1. Письмовий стіл
2. стілець
3. освітлення

Шкільна лінійка, перший дзвінок, урок світу - це тільки вчора, 1 вересня. Уроки і численні домашні завдання - це сьогодні, завтра і кожен день. А як ви хотіли? Темп життя в інформаційному суспільстві ХХІ століття позбавляє сучасних школярів права на тривалу розкачку. Більш того, сидіти над уроками вдома доводиться більше, ніж в школі. Вимоги зростають, обсяги виконуваних завдань збільшуються. Батьки юних обдарувань метушаться в пошуках рішення: «Чим допомогти улюбленому чаду?» Почніть з малого - з правильної організації робочого місця школяра. Хочете дізнатися, як створити комфортні умови для домашнього навчання ваших дітей? ..

Письмовий стіл

Як театр починається з вішалки, так робоче місце учня починається зі столу. Від правильності його вибору залежить багато чого, включаючи поставу. Тут доведеться забути про естетику і зосередитися на функціональності і розмірах конструкції. Головне правило - висота столу повинна відповідати зростанню дитини. Ніяких зігнутих спин або високо задертих ліктів! Краще за все керуватися в цьому питанні шкалою ГОСТів, спеціально розроблених для стандартизації шкільних меблів:

• Зростання до 1450 мм - 580 мм (висота столу)
• Зростання від 1450 до 1600 мм - 640 мм (висота столу)
• Зростання від 1600 до 1750 мм-700 мм (висота столу)
• Понад 1750 мм - 760 мм (висота столу)

Оптимальний варіант - столи-трансформери, що дозволяють самостійно змінювати відстань між основними елементами конструкції. Так, це дорожче. Але ціна виправдана: не доведеться оновлювати меблі в міру росту дитини, досить буде лише викрутити ніжки, відрегулювати висоту. Крім того, в таких моделях найчастіше передбачений «бонус» - можливість зміни кута нахилу стільниці від нуля до п'ятдесяти п'яти градусів.

стілець

Так само як і в попередньому випадку, при виборі стільця також необхідно враховувати зростання учня. Уникайте крайнощів: сидить на стільці дитина не повинна ні базікати ногами, ні підпирати колінами стільницю. Ідеальне положення - стопи на підлозі, коліна зігнуті під прямим кутом. Знову ж таки, краще за все перевірити все по ГОСТам:

Уникайте крайнощів: сидить на стільці дитина не повинна ні базікати ногами, ні підпирати колінами стільницю.

• Зростання до 1450 мм - 340 мм (висота стільця)
• Зростання від 1450 до 1600 мм - 380мм (висота стільця)
• Зростання від 1600 до 1750 мм-420 мм (висота стільця)
• Понад 1750 мм - 460 мм (висота стільця)

Варто також звернути увагу на моделі, що дозволяють регулювати кут нахилу спинки. Кращий варіант - ортопедичні крісла, що підтримують тіло в анатомічно правильному положенні. Такі меблі, як правило, регулюється ще й по висоті, що забезпечує максимально правильну посадку.

Ну а блоком повинен бути стілець чи ні - вирішувати вам. Все залежить від посидючості та темпераментності вашого сина. Можливо, ви будете здивовані, але фахівці застерігають від вибору меблів на коліщатках, оперуючи наочними статистичними даними - уважність знижується на 20-30% (до речі, це і дорослих стосується!). Але, можливо, ваша дитина виключно дисциплінований, і тоді вам немає сенсу обмежуватися лише стаціонарними моделями.

освітлення

Плюс двадцять, безвітряно, опади малоймовірні - це не прогноз метеоцентру, а спостереження дитини, чий робочий стіл встановлений правильно ... і навпаки вікна! Таке розташування - краще з точки зору освітлення. До того ж є куди кинути погляд в процесі роздумів або короткого відпочинку. Якщо ж встановити стіл в зазначеному положенні не представляється можливим, можна розмістити його боком, щоб світло падало з потрібною боку (для правшів - ліворуч, а для лівшів - праворуч; в цьому випадку друкарська рука не буде відкидати тінь на сторінку і заважати листа). Це ж правило діє для штучних джерел освітлення . До речі, останні краще підібрати з регульованою по висоті і довжині стійкою. І взагалі, чим більше змінних параметрів, тим краще.

Що ж стосується кольору і інтенсивності випромінюваного світла ... експериментуйте. Але знайте, що офтальмологи радять лампочки невеликої потужності (40-60 Ватт), адже білі зошитів листи добре відбивають світло, так що при надто яскравому освітленні очі швидко втомляться. Крім того, слід віддати перевагу лампам з конічними або сферичними плафонами, що забезпечують розсіяне світло. Працювати комфортніше при відбитих від абажурів променях, а не при прямому світлі. Втім, все індивідуально.

Головне - пам'ятайте, що питання освітлення важливий. При правильній організації робочого місця ваша дитина уникне проблем, пов'язаних зі зниженням працездатності і підвищенням стомлюваності. Ну і взагалі, зір саме по собі треба берегти, в житті знадобиться.

Отже, резюмуємо! Ідеальне робоче місце перевіряється за сімома параметрами:

1. Ступні сидить на стільці школяра повинні повністю стикатися з підлогою.
2. Між колінами і стільницею має бути простір не більше 110 мм.
3. Кромка сидіння стільця не повинна упиратися в підколінну ямку.
4. Висота столу повинна відповідати рівню положення ліктів сидить.
5. Спинка стільця повинна підтримувати поперек і нижню частину лопаток.
6. Настільні лампи потужністю від 40 до 60 Ватт повинні бути встановлені зліва (для правшів) або праворуч (для лівшів).
7. Робоче місце має бути оснащено органайзерами для канцелярського приладдя, підставкою для підручників (нахиленої під кутом 30-40 градусів), інформаційної дошкою (розклад уроків, замітки) і годинами.

І це не примха автора статті, а рекомендації, складені на основі офіційних ГОСТів. А адже за плечима їх розробників стоять досвід багатьох десятиліть і найостанніші наукові дослідження в області ергономіки.

Так чому б не використати ці високі стандарти будинку, адже мова йде про дитяче здоров'я? І саме нашим дітям доведеться провести безліч годин за виконанням домашніх завдань. Забезпечити їм максимальну зручність - наше першочергове завдання, виконаємо її на тверду п'ятірку!