1. Користь сауна для шкіри
2. Кому не можна відвідувати сауну
3. Можна, але тільки обережно
4. Не всі сауни однаково корисні
5. Фінська сауна
6. російська лазня
7. Турецька лазня і римська парна
8. Догляд за шкірою обличчя до, під час і після сауни
9. Перед і під час заходу в сауну
10. Догляд за обличчям після сауни
11. Мої уподобання

У зимовий час багато хто любить ходити в сауну або лазню, і у жінок нерідко виникають питання, а чи корисна сауна для шкіри? Як правильно доглядати за шкірою до і після лазні? Чи можна відвідувати сауну людям з чутливою шкірою і шкірою з куперозом?

Я думаю все прекрасно розуміють, що якщо є якісь проблеми з боку здоров'я, то перш ніж відправлятися в сауну або лазню, потрібно порадитися зі своїм лікарем - чи не протипоказаний такі задоволення у вашій ситуації.

Але якщо зі здоров'ям все гаразд, ця стаття допоможе вам зорієнтуватися, яку сауну вибрати, щоб мінімізувати шкоду і отримати максимально корисний ефект для вашої шкіри обличчя.

Дивитися відео на на ютубі :

Користь сауна для шкіри

Чи корисна сауна для шкіри? На це питання немає однозначної відповіді, тому що і сауни бувають різні і стан шкіри теж буває різним. В цілому відвідування сауни або лазні корисно, тому що тепловий стрес якому ми піддаємося, сприяє припливу крові до нашої шкірі.

В результаті покращується трофіка тканин, поліпшуються обмінні процеси, розкриваються і очищаються пори, шкіра звільняється від ороговілих клітин і стає більш сприйнятливою до косметичних засобів.

Кому не можна відвідувати сауну

Однак в деяких випадках відвідування сауни або лазні протипоказано, тому що може погіршити стан шкіри. А саме при загостренні вугрової хвороби або розацеа, при гіперчутливій шкірі - наприклад якщо ви обгоріли на сонці або у вас є алергічна реакція.

Також відвідування сауни протипоказано після агресивних косметичних процедур - після хімічних пілінгів , Ін'єкцій, лазерних шліфовок. У таких випадках потрібно уточнювати у спеціаліста який проводив процедуру, на який період часу вам протипоказано відвідування сауни.

Ну і звичайно сауну не варто відвідувати якщо є рани, садна або свіжі рубці.

Можна, але тільки обережно

Також є люди яким відвідувати сауну можна, але тільки обережно. Це володарі сухої шкіри. Така шкіра сама по собі погано утримує вологу. А при відвідуванні сауни або лазні, наш організм інтенсивно втрачає воду, що природно сприяє зневоднення шкіри.

Також слід бути обережним і власникам чутливої ​​шкіри і шкіри з куперозом. Якщо в такому випадку нерозумно відвідувати сауну, це може сприяти погіршенню стану такої шкіри, появі почервоніння і ще більшого розвитку купероза.

Тому в таких випадках до вибору сауни треба ставитися дуже уважно, так як не всі сауни однаково корисні для шкіри.

Не всі сауни однаково корисні

Ви напевно знаєте, що сауни і лазні бувають різні. Наприклад в київському аквапарку в банному комплексі я нарахувала близько 10 різних саун і лазень. Крім вже звичних нам фінської, російської, турецької лазні, я побачила там і єгипетську і африканську і індійську лазню.

Але основні характеристики сауни і лазні, які ви зазвичай можете побачити перед входом в парну, це температура і вологість. Саме вони цікавлять нас найбільше, особливо коли мова йде про вплив тієї чи іншої сауни на шкіру. І я хочу детальніше розповісти про особливості найбільш популярних у нас саун і лазень.

Фінська сауна

Одна з найбільш поширених це фінська сауна. Для неї характерна досить висока температура, близько 100 градусів і вище і досить низька вологість - близько 10-15%.

Така сауна переноситься нашою шкірою найважче, тому що гаряче повітря викликає сильний приплив крові, а низька вологість викликає інтенсивну втрату вологи.

Відвідування такої сауни небажано для власників сухої шкіри, чутливої ​​шкіри і шкіри з куперозом.

російська лазня

Для російської лазні характерна помірна, за мірками лазні, температура - близько 70 градусів. І щодо нормальна вологість - близько 60-70%. Здавалося б, така лазня повинна переноситися вже легше ніж фінська сауна, але це не так.

Справа в тому, що гаряча пара має високу теплопровідність і шкіра в такій лазні теж відчуває досить сильний стрес. Тому така лазня теж не рекомендована для людей з тонкою, сухою, чутливою шкірою і шкірою з куперозом.

Турецька лазня і римська парна

Турецька лазня і римська парна істотно відрізняються від фінської сауни і російської лазні насамперед більш комфортною температурою і високою вологістю.

Температура в римській і турецькій лазні не перевищує 50 градусів, як правило вона складає 43-48 градусів і переноситься досить комфортно. Вологість в турецькій лазні зазвичай становить 70-90%, а в римською парною 100%.

Римська і турецька лазні відрізняються один від одного якістю і подачею пара. Але для нашої шкіри це не має істотного значення. І та і інша лазні переносяться комфортно і не сушать нашу шкіру завдяки помірній температурі і високій вологості.

Тому таку лазню можна відвідувати і власникам сухої шкіри і власникам чутливої ​​шкіри і шкіри з куперозом. Єдине, що відвідування лазні повинно бути, звичайно ж, помірним.

Догляд за шкірою обличчя до, під час і після сауни

Ще одне важливе питання, яке цікавить багатьох жінок, це як доглядати за шкірою до, під час і після відвідування сауни і лазні. Я б порадила в такому випадку орієнтуватися на те, як підходять до цього питання професіонали в спа-центрах і банних комплексах.

Якщо ви звернете увагу які процедури пропонуються в спа-центрах і банних комплексах, то ви помітите, що практично всі процедури - масаж тіла або обгортання, пропонується проводити після відвідування сауни або лазні.

Безпосередньо в самій лазні пропонують або пінний масаж, або пілінг тіла. І проводиться така процедура тільки в комфортній лазні, наприклад турецької, де досить низька температура і там де можна перебувати досить довго, і не тільки перебувати, але ще й працювати.

Таких же рекомендацій я раджу дотримуватися і при догляді за шкірою обличчя.

Перед і під час заходу в сауну

До відвідування сауни цілком достатньо просто очистити вашу шкіру за допомогою пінки або гелю для вмивання. Безпосередньо під час відвідування сауни або лазні, я б радила на обличчя нічого не завдавати. Тому що будь-який крем або маска будуть перешкоджати нормальному потовиділенню.

виняток становить бальзам для губ . Тому що губи дуже сохнуть при відвідуванні сауни або парної і перед заходом в баню можна нанести бальзам для губ тонким шаром.

Також винятком є ​​пілінг для обличчя. Природно його варто проводити тільки в турецькій або римській лазні, де температура повітря дуже комфортна. В даному випадку найбільше підійде ензимний пілінг .

Ви напевно знаєте, що ензими дуже люблять вологу і тепло, і коли ви робите ензимний пілінг будинку, то рекомендується вкрити обличчя на 5 хвилин теплим вологим рушником.

В даному випадку ви можете не вкривати обличчя рушником, а просто нанести ензимний пілінг на обличчя і зайти на 5 хвилин в римську або турецьку лазню. Після чого вийти і сполоснути обличчя під душем.

Догляд за обличчям після сауни

Сироватку, маску або крем потрібно наносити після відвідування сауни, після того як ви зробили останній візит. Якщо є можливість, то звичайно краще всього зробити зволожуючу маску - вона швидко заповнить дефіцит вологи в шкірі. Але якщо такої можливості немає, то можна просто нанести зволожуючу сироватку або крем.

Однак потрібно пам'ятати, що взимку , Крем рекомендується наносити за 40-60 хвилин до виходу на вулицю. Тому я б порадила вам наносити крем відразу після того як ви закінчили відвідування сауни і прийняли душ. Тоді у вас буде достатньо часу, поки ви відпочиваєте, п'єте чай і одягаєтеся, щоб пройшло хоча б 40 хвилин до виходу на вулицю.

Мої уподобання

Що стосується мене, то взимку я дуже люблю відвідувати баню, але як володарка чутливої ​​шкіри і шкіри схильної до куперозу, я звичайно ж віддаю перевагу або турецькій лазні, або римською парною. І навіть в цьому випадку, при відвідуванні таких сприятливих бань я намагаюся бути дуже помірною.

На жаль неможливо дати конкретні рекомендації скільки часу потрібно проводити в парній, які інтервали повинні бути між заходами, щоб не нашкодити шкірі. Тому що всі люди різні, шкіра у всіх різна і тому я можу порадити лише прислухатися до своїх відчуттів.

Наприклад, якщо після перебування в сауні ваша шкіра стає червоною як помідор і ця червоність дуже довго тримається, то звичайно ж це не дуже добре для вашої шкіри. Особливо якщо ваша шкіра чутлива і схильна до куперозу. В такому випадку краще зменшити час перебування в сауні і збільшити інтервали між заходами. І кількість заходів мабуть теж варто обмежити.

А якщо після відвідування сауни ваша шкіра стала рожевою, але через 10-15 хвилин заспокоїлася, то це нормально. Ви знайшли свій режим якого можете дотримуватися, отримувати задоволення і користь.

Що ще корисного почитати:

Косметолога.нет