Сьогодні найпоширенішою проблемою сучасної людини - є уповільнений метаболізм. Це коли ваш організм не спалює жир, а його відкладає про запас. І не дивно, чому так багато людей страждають ожирінням, навіть якщо вживають виключно здорову і малокалорійну їжу.

Експерти склали п'ять основних ознака ів уповільненої метаболізм а, на які потрібно звернути увагу. , Інформує.

Перша ознака того, що у вас уповільнений метаболізм, це різкий стрибок у вазі. Але при цьому, ваш апетит залишився колишнім. Набір ваги міг трапиться в слідстві неактивного способу життя або, якщо ви сиділи на строгій дієті.

Якщо ви відчуваєте себе постійно, як вижітий лимон. Тобто без різних фізичних навантажень, у вас з'являється втома. Вчені довели, чим повільніше організм спалює енергію, тим частіше з'являється відчуття втоми.

Читайте: ТОП-5 характерних ознак старечого недоумства

Третьою ознакою уповільненого обміну речовин вчені називають тягу до солодкого і мучного. Вони це пояснюють тим, що організму не вистачає енергії і він намагається поповнити її запаси за рахунок глюкози і глютену. Якщо ви добре харчуєтеся і отримуєте достатню кількість сну, проте все одно маєте тягу до таких продуктів, то це може сигналізувати про проблеми з обміном речовин, адже ваш організм не може нормально перетворити їжу в енергію.

Не варто забувати, що коли в організмі сповільнюється обмін речовин від цього страждають наші клітини. Як наслідок шкіра стає сухою і тьмяною, волосся починає випадати або ламатися, а нігті просто слабкі.

Ще однією ознакою уповільненого метаболізму, є те, що вам постійно холодно. Відзначимо, що саме метаболізм регулює температуру вашого організму і допомагає генерувати тіло.

Читайте: П'ять простих способів прискорення метаболізму