Сучасне суспільство, яке так стрімко розвивається і ось-ось колонізує Марс, все ще відчуває незрозумілий страх перед ямочками на стегнах. А адже целюліту, як проблеми світового масштабу, немає і п'ятдесяти років.

Горбки на стегнах - ознака зрілої особини жіночої статі, і ніяк не ожиріння. Адже незалежно від ваги і зростання, у будь-який панянки можуть спостерігатися ямочки на сідницях і стегнах, адже у відповіді за все жіночий гормон естроген. До речі, тільки кожна 40-та жінка не страждає від целюліту.

Вплив обгортань, масажу і всіляких скрабів на ділі направлено на шкіру, а не на жир, як такої. Шкіра стає більш пружною, поліпшується тонус і кровообіг. Безперечно, пружна шкіра робить целюліт менш помітним, але це ніяк не впливає на жирові клітини.

Мало того, багато рекламовані косметологічні процедури, які нібито допомагають позбутися від докучливих ямочок на стегнах, часто малорезультативні і тягнуть за собою безліч серйозних ускладнень. Так чи варта гра свічок? Звичайно варто! Адже будь-який завзятість над собою, нехай навіть мале, робить тебе краще кожен день.

Якщо ти все ж вирішиш спробувати позбутися целюліту, редакція «Так Просто!» Зібрала для тебе найдієвіші і корисні, на наш погляд, способи видимого зменшення проблеми, яка вганяє в тугу і смуток мільйони жінок по всьому світу. А дарма!

1. Збалансоване харчування
   Вживай більше білка: 200 грам сиру і 150 г нежирного м'яса покриють добову потребу в ньому. Додай вівсяну кашу на сніданок, овочеві салати, виключи фаст-фуд і заміни солодощі фруктами - твій організм неодмінно віддячить тобі.

   Необхідно пити якомога більше води, добова норма якої становить 2 літри. І не забувай, що головний принцип раціонального харчування - це чергування, кратність і регулярність прийомів їжі.
   

2. Силові вправи
   Не можна недооцінювати переваги силових тренувань в боротьбі за пружність шкіри. Опрацювати ноги і сідниці допоможуть присідання, випади з гантелями, жим ногами лежачи і згинання ніг лежачи на тренажері. Для ефективного результату необхідно займатися 2-3 рази в тиждень і не забувати про правильне раціональне харчування!
   
3. антицелюлітні обгортання
   Завдяки обгортання стимулюється лімфодренаж, посилюється мікроциркуляція крові і виводиться зайва рідина з тканин. для обгортань в домашніх умовах рекомендують використовувати мед, глину, імбир, яблучний оцет.

   Важливо! Дана процедура не рекомендується тим, хто страждає на шкірні захворювання і має проблеми з судинами.
   

4. масаж
   Послуга антицелюлітного масажу представлена ​​в багатьох косметологічний салонах, де професійний масажист з легкістю розпізнає всі проблемні зони. Курс розрахований на 15 сеансів, але результат помітний вже на 5-6 сеанс! Шкіра стає більш гладка і пружна, так що злощасні ямочки стають менш помітними.

   До речі, такий масаж можна робити і в домашніх умовах, потрібно лише ознайомитися з правильною технікою його виконання.
   

5. кавовий скраб
   Кава робить відмінний пілінговий ефект, очищає пори, стимулює кровообіг, прискорює обмінні процеси. У комплексній терапії целюліту така процедура незамінна!

   Скраб необхідно застосовувати 2-3 рази на тиждень, попередньо розпарити шкіру. Для зручності можна використовувати масажні губки. Кращий ефект досягається, якщо після процедури прийняти гарячу ванну з ефірними маслами.

   Але слід пам'ятати, що в разі алергічної реакції на каву, його застосування в якості скрабу протипоказано.
   

6. масло кокоса
   Кокосове масло робить сприятливий ефект на шкіру, допомагає зволожити її, підвищує пружність і еластичність, запобігає від обвисання. Прекрасний ефект надає пілінг з маслом кокоса.

   Змішай кокосове масло і мелену каву до пастоподібної консистенції. Нанеси на зволожене тіло і масажуй проблемні зони 10 хвилин. Потім змий водою. Ефект тебе приємно здивує! А ще кокосове масло чудово допомагає запобігти появі розтяжок.
   

Головне відкинути всі недоречні думки і зрозуміти, що за упередженим ставленням до свого тіла зазвичай ховається сором і страх. Але целюліт є майже у кожної з нас - і це нормально. Важливо розвивати здорове ставлення до себе і свого тіла, адже ти прекрасна завжди!

Автор статті

Христина Миронюк

Прихильниця живопису, особливо Моне і Клімта. Обожнює кіно, цінує музику на вінілі. Архітектура і скульптура - то, що надихає допитливу особистість цілодобово! Христина займається вивченням цифрових технологій для протезування в стоматології. Дівчина вибирає мінімалізм і простоту як в інтер'єрі, так і в житті. Надихаючий гірський вид і книга «Двадцять тисяч льє під водою» Жюля Верна - ось що потрібно для щастя нашому чарівному автору!