Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Якщо вчасно помітити розвиток подібних процесів, то їх цілком можна перемогти власними силами.

На першій стадії буває досить застосування дієти і певних процедур. Найбільш ефективними серед них є лімфодренаж, обгортання і фізичні вправи.
На другий виконання ранкової зарядки є обов'язковим. На додаток до неї використовується також лікувальне харчування, очищення лімфатичної системи і застосування різних прийомів масажу.
У третю фазі розвитку целюліту вже буває бажано застосування вираженою фізичного навантаження, різних скрабів і використання апаратної косметології.
На виражених стадіях необхідні не тільки спортивні вправи, але і поєднання найрізноманітніших способів боротьби з целюлітом.

В ході цих змін відбуваються помітні позитивні тенденції в жировій клітковині, поліпшується загальний обмін речовин, усуваються запальні процеси, стабілізується відтік лімфи від тканин, що допомагає виведенню шкідливих продуктів, а також покращує стан капілярної системи, що дозволяє зняти набряки.

Обгортання від целюліту

Такий метод позбавлення від целюліту , Запобігання змін шкіри і підшкірних структур добре допомагає усунути навіть прояви симптому апельсинової шкірки.

кавове

Найбільш часто для подібних цілей використовується кави. Потрібно взяти оливкового масла і половину склянки меленого зерна. Перемішують інгредієнти, потім протягом декількох хвилин розігрівають і залишають на водяній бані. Після отримання однорідної маси нею обмазують уражені целюлітом області і покривають зверху целофаном. Перебувають в цьому положенні не менше години, потім змивають теплою водою з милом. Слід застосовувати обгортання кожні три дні.

З гірчицею

Такий засіб допомагає активізувати кровообіг і стимулювати лимфоток в тканинах. Воно також дозволяє зробити текстуру шкіри більш однорідною. Беруть столову ложку гірчиці, розводять в склянці гарячої води і додають декілька крапель ефірного масла розмарину. Обмазують стегна і сідниці, потім загортають поліетиленом і вдягають теплі штани. Залишають на чверть години, потім змивають.

З глиною

Для боротьби з целюлітом потрібно взяти блакитний сорт, який набувають в найближчій аптечної мережі. Змішують з лужною мінеральною водою з газом і доливають кілька крапель ефірного масла апельсина. Загортаються в кілька шарів, тримають суміш на тілі протягом тридцяти хвилин, потім змивають. Варто проводити обгортання кожні два дні.

водорослеве

Ефективний метод боротьби з целюлітом сприяє активізації лімфообігу і підвищує захисні сили шкіри. Крім того, він поліпшує стан судинної мережі і зменшує кількість підшкірної клітковини. Він також нормалізує стан шкіри і активізує виведення шлаків. Беруть п'ятдесят грамів морської солі, шістдесят грамів водоростей, п'ятдесят мілілітрів оливкової олії, дві столові ложки масла кокоса і додають в суміш кілька крапель будь-якого ефірного масла. Потім втирають в уражену целюлітом область і проводять легкий масаж. Незабаром після нього потрібно ретельно вимитися під душем. Потім на шкіру наносять живильний крем. Проводити таку процедуру слід кожен день.

медове

Продукти бджільництва зарекомендували себе практично в будь-якій сфері народного цілительства. Для боротьби з целюлітом вони потрібні для посилення кровообігу, поліпшення обміну речовин, стабілізації лімфатичної системи, виведення шлаків і позбавлення від скупчень жирової клітковини. Мед також надає живильну дію на шкіру. Беруть одну чайну ложку і розводять в склянці теплої води. Потім густим шаром намазують стегна і сідниці і залишають на чверть години. Ретельно змивають. Варто виконувати щодня протягом тижня. Потім роблять інтервал і повторюють курс.

шоколадне

Необхідно натерти на тертці плитку шоколаду або взяти какао-порошок. Розводять в окропі до утворення густої маси. Намазують нею уражені області і утеплюють. Витримують протягом сорока хвилин. Потім змивають і на шкіру наносять будь-який косметичний засіб проти целюліту. Обгортання допомагає зменшити підшкірний жировий шар, поліпшити стан шкіри, усунути розтяжки.

Масаж від целюліту

проведення масажу від апельсинової кірки дає можливість:

поліпшення жирового обміну;
активізації судинної мережі;
нормалізації процесів клітинного ділення;
розрівнювання підшкірної клітковини;
підвищення тонусу лімфатичної системи;
зняття набряку і т.д.

При регулярному проведенні процедури з'являється можливість для поліпшення розподілу волокон в глибоких тканинах, нормалізації відкладення жирових структур і усунення ефекту апельсинової кірки.

медовий

найбільш корисний мед і при використанні масажу . Для нього можна застосувати залишки кошти, приготованого для обгортання.

качалкою

Для того, щоб провести подібну процедуру в домашніх умови беруть звичайну кухонну качалку. Її катають по зонам, ураженим целюлітом, сприяючи поліпшенню кровообігу і механічно впливаючи на острівці скупчення жиру.

сухий щіткою

Для стабілізації стану судинної мережі, посилення лімфотоку в тканинах і усунення ущільнень використовують чисту і висушену щітку . Після здійснення процедури її ретельно миють і залишають в теплому місці.

руками

При ручному масажі слід проводити пальцями в напрямку знизу вгору. Якщо на шкірі є розтяжки або інші ураження, то ці місця потрібно обережно обійти, так як їх стимуляція призведе до посилення проявів целюліту.

Пальцями захоплюють складку підшкірної клітковини в області розростання жирових відкладень і, злегка стиснувши її, проводять далі активними рухами вгору. Домагаються максимального розігріву шкіри.

Необхідно також захоплений ділянку повернути по ходу годин, домагаючись відчуття печіння в тканинах. Після того, як почне відчуватися посилення припливу крові, масаж потрібно припинити. Здійснювати його слід двічі на добу.

вакуумний масаж

У домашніх умовах такий його вид проводиться за допомогою звичайних аптечних банок . В наші дні виробляють спеціальні набори для усунення целюліту, але допускається використовувати і ті, що застосовуються при застуді. Найбільш корисним буває їх силіконовий тип, однак, скляні також здатні принести чимало користі.

Скраб від целюліту

Таким методом боротьби з целюлітом варто користуватися не частіше, ніж один раз на тиждень, щоб уникнути пошкодження зовнішніх покривів. Розрізняються три види кошти для різних типів шкіри.

При сухому бажано взяти абрикосове, мигдальне, оливкова, персикове, соняшникова або рапсова олія. У них потрібно додати висушені трави, кави, морську сіль, вівсянку, горіхи або цедру лимона. Для додання в'язкості і поживності слід брати чайну ложку меду, вершків або сметани.
При наявності жирної шкіри потрібно взяти абрикосове, кунжутне або персикове масло. До них додають подрібнені фруктові кісточки, кава, крупу, цукор або сіль. Замішують на лікарських рослинних настоях. Для додання кашоподібного виду використовують блакитну глину, вівсянку, рисову муку.
При змішаному типі шкіри беруть шоколад, фрукти, ягоди. Для основи використовують масла кипариса, кориці, червоного перцю, лаванди, ялівцю, м'яти, меліси, цитрусових, шавлії або евкаліпту.

Регулярно застосування подібного ефективного методу дає можливість усунути бугристость поверхні стегон і сідниць, зробити шкіру більш еластичною і припинити утворення плям. Більше рецептів скрабів дивіться тут .

Вправи від целюліту

Для боротьби з цим станом використовується спеціальний комплекс фізичних вправ .

Виконувати їх слід щодня. Можна запропонувати кілька рухів, які допомагають позбутися целюліту в домашніх умовах в області живота, стегон або сідниць.

Потрібно лягти на спину, витягнути руки по швах і впертися долонями в підлогу. Потім ногами виконують вправу, що імітує їзду на велосипеді. Кінцівки бажано повністю витягати, випрямляючи в коліні. Робити руху необхідно не поспішаючи.
Потрібно лягти на бік, одну руку покласти під голову, а іншу уперти в стегно. Нога повільно піднімається до максимально можливого положення, фіксується, потім також опускається. Одночасно потрібно стежити за диханням.
Варто використовувати біг підтюпцем на місці або на тренажері. При вираженому ожирінні темп бажано розвивати до самих швидкісних меж.
Велику користь при боротьбі з целюлітом здатні надати комплекси йоги або плавання в басейні.

Якщо виконувати комплекс щодня, то можна домогтися того, що значно покращиться стан м'язів, що дозволяє впливати на тканини по всій їх глибині.

Ванни від целюліту

застосування водних процедур передбачає використання гірчиці, меду, молока, морської солі, відварів цілющих рослин, шоколаду або ефірних масел. Вибір засобу залежить від чутливості шкіри і стадії розвитку стану. Необхідно враховувати також схильність до алергії на ті чи інші компоненти.

Прийом ванни дає можливість поліпшити стан судинної мережі організму, поліпшити лимфоток в зоні утворення жирових відкладень, підвищити інтенсивність клітинного ділення, нормалізувати загальний обмін речовин, посилити еластичність тканин, нормалізувати окислювально-відновну здатність шкіри і стабілізувати стан нервової системи.

Крему від целюліту

При боротьбі з целюлітом велику допомогу можуть надати косметичні засоби від різних виробників. До найбільш ефективним відносяться марки білить-Вітекс, Eveline, Natura Siberica, Faberlic та ін.

Вони прості у вжитку, добре вбираються в шкіру, не залишають жирного блиску і не бруднять одяг.

При щоденному застосуванні вони допомагають позбутися від скупчень жирової клітковини, покращують стан шкіри, сприяють збереженню вологи і роблять тканини більш еластичними.

салонні процедури

При запущеній стадії вже буває складно позбутися целюліту в домашніх умовах.

Косметологічні процедури дозволяють:

посилити кровообіг в тканинах;
зняти набряклість;
підвищити опірність;
поліпшити обмінні процеси;
нормалізувати розподіл жирових клітин і т.п.

ін'єкції при мезотерапії дають можливість активізувати вироблення колагенових і еластинових волокон, посилити регенерацію, а також сприяють вирівнюванню тканин. Водно-сольовий обмін стабілізується, а стан шкіри помітно поліпшується.

Методика апаратного LPG масажу дозволяє стабілізувати обмінні процеси і повністю усунути набряки. Потрібно надягти особливий костюм для процедури, після чого тіло піддається впливу приладу. Він впливає на функціонування м'язів, підшкірної клітковини і шкіри. Процедура зовсім недешева, але ефективно дозволяє позбутися навіть від запущених форм целюліту.

При використанні апаратного вакуумного масажу жирові відкладення поступово зникають, поліпшується структура тканин, нормалізується електролітний баланс, стабілізується процес оновлення клітин, а зовнішній вигляд жінки значно поліпшується.

У будь-якому віці жінка здатна стати жертвою такого стану, тому потрібно знати, як з ним боротися. В цілому слід висновок, що целюліт дуже неприємний, але при бажанні здолати його цілком можливо. Навіть при появі подібності кірки цитрусових фруктів, з нею цілком допустимо впоратися.

Боротьба з целюлітом повинна вестися послідовно і безупинно. За тиждень від нього позбутися в домашніх умовах неможливо. Обов'язково варто відкоригувати своє харчування, більше рухатися і вживати не менше двох літрів рідини на добу. Бажано також використовувати весь арсенал засобів для домашнього догляду за фігурою, а при необхідності відвідувати косметологічні салони.