1. AIZSARDZĪBAS LĪDZEKĻU IZVĒLE SAIMNIECĪBĀ UZ SAUNU
2. AIZSARDZĪBAS LĪMEŅA
3. STABILITĀTE
4. KONSTITŪCIJA
5. SAULES AIZSARDZĪBAS PASĀKUMU NOTEIKŠANAS NOTEIKUMI
6. AIZSARGĀS ĀDU AIZSARDZĪBA
7. KĀ NAV PIEŠĶIRT SAULĀ: PADOMI

Saule mums rada jautru un labu garastāvokli, pateicoties organisma serotonīna - laimes hormona - ražošanas stimulēšanai. Saules stari, kas ir galvenais D vitamīna avots, un visbeidzot, saule mums dod skaistāko iedegumu. Bet tajā pašā laikā cietais ultravioletais starojums ir ļoti agresīva iedarbība uz ādu. Tāpēc galvenais "saules" noteikums - lai pasargātu no saules. Kā?

AIZSARDZĪBAS LĪDZEKĻU IZVĒLE SAIMNIECĪBĀ UZ SAUNU

Efektīvo saules aizsarglīdzekļu galvenā aizsardzība - aizsardzība pret divu veidu stariem - A un B. A tipa stari paātrina ādas novecošanos, radot brīvos radikāļus un kolagēna un elastīna šķiedras iznīcināšanu, dod pigmentu. Bet to lielākais drauds ir palielināts ļaundabīga melanomas audzēja veidošanās risks, kas izraisa ādas šūnu bojājumu sistēmu.

B tipa stari nav tik bīstami, bet tiem ir nepieciešama arī efektīva aizsardzība - tie ir atbildīgi par saules momentāno sitienu uz ādas virsmas, tā iedegumam. Jūs esat neaizsargāti no UV-B stariem, jūs varat vienkārši sadedzināt.

Ne visi komerciāli pieejamie produkti ir aizsargāti pret abiem staru veidiem. Zināms, ka visi SPF filtri aizsargā ādu tikai no UV-B stariem, tas ir, no saules apdegumiem. Piemēram, ir saules aizsarglīdzekļi ar augstu SPF 50 līmeni. Taču vienā no šiem aizsardzības veidiem nav lietderības - ražotājs vienkārši rada klienta ilūziju, ka tas ir pilnībā pasargāts no saules. Tomēr tas neaizsargā pret A tipa stariem, un tāpēc pastāv veselības apdraudējums.

Vienoti marķēšanas filtri, kas aizsargā pret UV-A stariem. Lai izvēlētos pareizo krējumu vai pienu, skatiet etiķeti - šādi saīsinājumi palīdzēs:

• SPF (saules aizsardzības faktors) - pasargā ādu no pārkaršanas un saules apdegumiem. Ir iespējams arī saīsinājums UVB - UV aizsardzības tips B.
• PPD (aizkavēta sekundārā pigmentācija). Šodien maksimālais PPD līmenis ir 42. Tas nozīmē, ka laikā, kad produkts tiek izmantots, āda tiek aizsargāta no UVA stariem par 42% vairāk nekā neizmantojot produktu. Taču ne visi uzņēmumi izmanto PPD metodi.
• Ja uz saules aizsarglīdzekļu iepakojuma nav saīsinājuma PPD, jūs meklējat UVA indikatoru (A tipa UV aizsardzība)

AIZSARDZĪBAS LĪMEŅA

Aizsardzības pakāpe ir jāizvēlas individuāli, koncentrējoties uz jūsu foto tipu - no tiem ir septiņi. Pirmais fototips ietver cilvēkus ar vieglāko un saulaināko ādu - bieži āda ir pārklāta ar vasaras raibumiem. Septītais fototips ietver nigēristu sacensību pārstāvjus. Mūsu sloksnē parasti ir pirmie četri fotogrāfiju tipi (3. un 4. tips ir cilvēki ar tumšu ādu). Šo jautājumu labāk uzticēt profesionālam kosmetologam vai dermatologam - ārsts izvēlēsies jūsu ādai piemēroto aizsardzības pakāpi.

Lielākais pašlaik esošo SPF krēmu līmenis ar indeksu 50 un PPD ir 42. Kosmetologi iesaka izmantot šādus aģentus, ja esat taisnīgas ādas īpašnieks un pirmo reizi gadā iziet saulē.

Lai aizsargātu bērnu ādu, iegādājieties vai nu atsevišķus produktus ar norādi “bērniem”, vai arī nozīmē „visai ģimenei”, bet ar obligātu piezīmi, ka tas ir piemērots arī jutīgai ādai. SPF līmenim jābūt vismaz 15 bērniem. Parasti, ja mēs runājam tieši par bērnu sauļošanās kosmētiku, tad ar retiem izņēmumiem tas ir tikai augsts (no 15) un ļoti augsts (25-40) SPF indekss.

STABILITĀTE

Neatkarīgi no tā, kādu aizsardzības līdzekli jūs izvēlaties ar kādu aizsardzības līmeni, atcerieties, ka tās efektivitāte ilgst ne vairāk kā 2 stundas. Pēc šī laika krēms vēlreiz jāpielieto kodam. Ja jūs atpūšaties pludmalē, tad priekšnoteikums līdzekļiem ir ūdens izturība. Tas netiks nomazgāts ūdenī, un patiesībā tieši no ūdens virsmas atstarojas no tā, it īpaši degošie.

KONSTITŪCIJA

Īpaši svarīgi ir lietot - krējumu, eļļu, šķidrumu, aerosolu vai losjonu - nē. Apsveriet ādas īpašības. Tā, piemēram, biezi, viskozi krēmi ir vairāk piemēroti sausai ādai un taukainai ādai - vieglajam pienam, kas ātri tiek uzklāts uz ķermeņa.

SAULES AIZSARDZĪBAS PASĀKUMU NOTEIKŠANAS NOTEIKUMI

Pirms sākat lietot šo vai šo rīku, izlasiet instrukcijas. Piemēram, daudzi krēmi un eļļas sāk rīkoties tikai 15 minūtes pēc tās uzklāšanas, tāpēc uzreiz pēc smērēšanas nedrīkst palaist saulē. Neaizmirstiet atkārtoti pieteikties ik pēc 2 stundām - tās efektivitāte nav izturīga.

Pēc peldēšanās ņemiet dušu, lai nomazgātu sāli (ja tā ir jūra), netīrumus (diemžēl, tas ir vienā vai citā daudzumā mūsu saldūdens tilpnēs) un sauļošanās paliekas. Pēc tam noslaukiet - atlikušie ūdens pilieni palielina saules iedarbību un var izraisīt apdegumu. Un tad, ja jūs turpināt sauļoties, pielietojiet produktu vēlreiz.

AIZSARGĀS ĀDU AIZSARDZĪBA

Ādai ir nepieciešama visaptveroša saules aizsardzība, tāpēc nepietiek ar krēmu un losjonu ar filtriem. Noteikti piesātiniet ķermeni ar mitrumu - dzeriet vismaz 2 litrus tīra ūdens dienā un arī palutiniet ādu ar nepieciešamajiem vitamīniem - A, C, E, PP.
A vitamīns ir atrodams cepumos, žāvētās aprikozēs, spinātos, paprikas un aprikozēs. C vitamīns atrodams upenēm, citrusaugļiem, dzērvenēm, zaļumiem. E vitamīns atrodams augu eļļās, riekstos, saulespuķu sēklās, bietes. PP vitamīns (nikotīnskābe) ir atrodams pienā, gaļā, griķos un pākšaugos.

KĀ NAV PIEŠĶIRT SAULĀ: PADOMI

1) Mēnesi pirms saules sezonas sākuma ir jāpabeidz visas kosmētiskās procedūras uz ādas - visu veidu mizas, jebkādas atjaunošanas procedūras. Pēc sesijām kosmetologa birojā kādu laiku āda ir ļoti neaizsargāta un ir īpaši jutīga pret ārējiem kairinājumiem. Mēnesis ir pietiekami daudz, lai āda atgūtu aizsardzības funkcijas un sagatavotos sauļošanai.

2) Izmantot ūdensnecaurlaidīgu kosmētiku - tas nebūs „izkusis” uz sejas zem karstās saules un netiks ieplūst dīķī. Tomēr atcerieties, ka ūdensizturīgi lūpu krāsas, pamatu krēmi un skropstu tušas ir ļoti alerģiskas, tāpēc pirms uzklāšanas pārbaudiet produktus uz mazas ādas virsmas. Uzklājiet ūdensnecaurlaidīgu kosmētiku tikai sausas ādas tīrīšanai, pretējā gadījumā viss "neizdzēšamais" efekts izzudīs tauku dēļ.

Un visbeidzot, neizmantojiet šādus rīkus katru dienu - labāk tos saglabāt tuvākajām tikšanās reizēm ar sauli. Fakts ir tāds, ka ūdensnecaurlaidīga kosmētika neļauj ādai elpot normāli, jo tā aptver to ar blīvu neizdzēšamu slāni. Un turklāt tas var izžūt ādu.

Avots