1. Рецепти за медицинска маска
2. В кои продукти могат да бъдат намерени тези вещества?
3. Съвети и трикове

За да изглежда добре косата, да бъде здрава и защитена от външни негативни влияния, прости козметични продукти, които да се грижат за тях, не са достатъчни. За да може косата ви винаги да остане в отлично състояние, е необходимо да се използват различни вещества - например витамини А и Е, които подпомагат растежа и укрепването на къдриците. За тях и ще бъдат обсъдени в тази статия.

Витамин А, известен също като ретинол ацетат, прави косата еластична и здрава, като в същото време регулира работата на мастните жлези на скалпа. Също така подобрява имунитета на кожата и насърчава регенеративните процеси в клетките. При липса на това вещество в тялото нишките избледняват, стават крехки и се разделят, те могат да започнат да падат. Също така, дефицит на витамин А често причинява пърхот.

Здравето на косата зависи от състоянието на скалпа. Витамин Е (токоферолов ацетат) е отговорен за подобряване на циркулацията на кръвта в космените фоликули, като им осигурява кислород и полезни вещества. Поради това растежът на нишките се ускорява, чупливостта им намалява, къдриците стават многократно по-силни и по-дебели. Също така, витамин Е допринася за бързото възстановяване на кожата - малки рани и драскотини по него започват да лекуват по-бързо.

• Прием на витамин А и Е

Тези хранителни вещества се намират в редовните храни. Също така, ретинол и токоферол могат да бъдат закупени в аптеката и да се използват като самостоятелен инструмент или да се използват като компонент за маски. Също така в специализирани магазини можете лесно да намерите козметика за грижа за косата, която съдържа витамини А и Е.

Рецепти за медицинска маска

Тук е най-простата маска, която ще направи вашите къдрици копринени и лъскави:

За ключалки със средна дължина вземете една супена лъжица витамини А и Е, както и всяко базово масло (маслини, бадеми и др.). Сместа трябва да се прилага за суха, не се измива преди косата. Впоследствие, маската се измива с шампоан вода, след което трябва да се приложи балсам. Ако имате дълга коса, просто увеличете количеството на сместа и не се страхувайте да грешите в пропорциите - ако желаете, можете да увеличите количеството на една съставка в маската за сметка на друга.

Друга възможност за маслена маска, която е подходяща за тези, които страдат от сухи къдрици, се смесва заедно с масло от авокадо (2 супени лъжици.), Витамини А, Е (1 супена лъжица) и 10-15 капки масло от иланг-иланг. ,

• Билкова маска

Тази композиция е добра за укрепване на косата и придаване на ярка, здрава светлина. Вземете в равни пропорции коприва, лайка и лимонов цвят в суха форма, напълнете ги с вряща вода в продължение на 45 минути, оставяйки я да вари. Получената отвара трябва да се филтрира през тензух и към нея се добавя супена лъжица витамини А и Е, както и суров яйчен жълтък. Резултатът се смесва добре и се нанася по цялата дължина на нишките за един час.

В кои продукти могат да бъдат намерени тези вещества?

Въпреки че запасите от витамини А и Е в човешкото тяло са винаги на разположение, те трябва да бъдат редовно попълвани, за да се избегне дефицит, който засяга къдриците. Това може да помогне да се добави към ежедневната диета на храни, съдържащи ретинол и токоферол.

Какво е витамин А?

• жълтъци;
• натурални млечни продукти (сметана, мляко и др.);
• тиква;
• Роуън;
• черен дроб;
• моркови.

Малък трик: ретинолът може да се намери във всички зеленчуци и плодове с червен или оранжев цвят.

Какви храни имат витамин Е

• растителни масла като маслини, слънчоглед, фъстъци и др .;
• яйчни белтъци;
• черен дроб;
• плодове - череша, боровинка, череша;
• пресни зеленчуци - магданоз, спанак и др.
• домати;
• Български пипер;
• зеле (включително броколи);
• семена от слънчоглед;
• праскови и нектарини;
• ябълки;
• маслини.

Съвети и трикове

• Витамините А и Е могат да бъдат закупени във всяка аптека, както в течна форма, така и под формата на капсули. Цената за тях в течна форма е около 150 рубли, в капсулираните те могат да струват малко повече. Ако възнамерявате да правите маски с полезни вещества, се нуждаете от точно „течен” ретинол и токоферол.

• Ако не искате да направите сложна смес за маска по някаква причина, достатъчно е да налеете една супена лъжица витамин А или Е в течна форма в балсам или шампоан. Можете също да ги добавите към готови маски.

• Що се отнася до капсулите, те се използват вътре - това е удобно, ако не сте любител на домашно приготвени маски. Един от препаратите, съдържащи ретинол и токоферол, се нарича "Aevit". Вземайте капсули в желатинова обвивка, които трябва да са на курс.

• Когато триене терапевтични смеси в къдрици ги прилагат по цялата им дължина. Използването на витамини А и Е само, например, на върха на хора, засегнати от крехка коса, е погрешно. Такива проблемни зони вече са „мъртва” зона за коса, в нея няма кръвоносни съдове, което означава, че витамините няма да се абсорбират и няма да има ефект върху здравето.

Закупуването на витамини е много проста задача: те могат да бъдат намерени във всяка аптека за повече от разумна цена. Не е необходимо да придобивате сложни мултивитамини, можете да закупите само онези хранителни вещества, от които се нуждаете. Освен това многовариантното им използване (маски, поглъщане, употребата на определени продукти) прави използването на ретинол и токоферол много удобни, което означава, че косата ви винаги ще бъде красива и здрава с минимални усилия, време и пари.