Мотивація для схуднення

Ось чого ще ніколи не розумів:
книги для підвищення мотивації,
відео для підвищення мотивації.
Навіщо це? Адже все ж просто:
ти або хочеш, чи ні ...
Джордж Карлін

Завжди дивував питання «як мотивувати себе для досягнення результату?» Якщо він виник, то разом з ним напрошується інший - «А так чи важливий він для вас?» Адже якщо дійсно хочеться досягти цієї мети, то не зупинять ніякі труднощі. Ви знайдете будь-які способи, щоб домогтися свого. Так само працює і мотивація для схуднення.
Якщо ви незадоволені своєю формою, знайдеться і час, і способи, і коліно хворіти не буде. Навіть якщо не вийде з першого разу, будете пробувати знову, поки не зломили всі бар'єри і не зміните своє життя.


Їли це не більше ніж «так, напевно, непогано б схуднути», у вас знайдеться сотня причин відкласти на завтра і на післязавтра тренування, з'їсти солодку булочку і т. Д. Не обманюйте себе і не мучте оточуючих, розмірковуючи про те, що так хочеться, а нема можливості. Якщо ви не можете змусити себе зробити зарядку ( «немає на це часу ...») або правильно харчуватися ( «робота не дозволяє, суцільні перекушування бутербродами ...»), тоді просто прийміть правду, вас повністю влаштовує ваше життя і ваша фізична форма.

Де шукати мотивацію?

Ніякі статті, книги або відео не дадуть вам ззовні того, що повинно бути всередині. Якщо її немає, можливо, ви просто не прийшли ще до того стану свідомості, коли по-справжньому хочете змінитися. Або вам це просто не потрібно, і варто навчитися нехтувати громадською думкою оточуючих і полюбити себе таким, яким ви є.

З чого почати.

1. Проаналізуйте причину, який підкинув вам думка про схуднення. Обміркуйте, так вона істотна, чи заслуговує на увагу?
2. Якщо після роздумів в вас прокинулася рішучість і непереборне бажання починати все тут і зараз, не завтра або не в понеділок, продовжуємо. У разі якщо цього не відбулося, значить, причина не варто того, щоб змінювати звичний графік і ритм життя.
3. Дуже важливо ранок наступного дня. Один відомий чоловік сказав: «Якщо ти завершив справу всього свого життя, подивися на нього завтра вранці». Від колишньої рішучості може ні залишитися і сліду. Якщо на ранок відчуваєте все той же непереборне бажання все змінити - прекрасно, пора починати день з зарядки і змінювати раціон харчування.
4. Протримаєтеся в такому ритмі тиждень. Що якщо запал ентузіазму вичерпався і змушувати себе зробити з ранку пару вправ, не кажучи вже про пробіжці, вже й не хочеться зовсім? Моя вам порада: кидайте цю затію, ви просто не хочете і цілком задоволені своїм життям. Полюбіть себе. Навчіться на зауваження «здається, ти погладшав (а)» щиро відповідати «та мені це йде». Вам необов'язково худнути, щоб бути щасливим.
Якщо ж пройшовши через усі бажання продовжувати, прагнення вас не покидає і не лякають зміни - ви на правильному шляху! Досягнуто того рівня, коли змінити своє життя по-справжньому стає можливим. Це і є секрет мотивації, шукати джерело необхідно в собі. А якщо для рішучості не вистачає зовсім трохи, подумайте, яким приємним стане річний шопінг! 1

Навіщо це?
» Якщо він виник, то разом з ним напрошується інший - «А так чи важливий він для вас?
Де шукати мотивацію?
Обміркуйте, так вона істотна, чи заслуговує на увагу?
Що якщо запал ентузіазму вичерпався і змушувати себе зробити з ранку пару вправ, не кажучи вже про пробіжці, вже й не хочеться зовсім?

Новости

Как ухаживать за лицом после 30 лет: список запретов


Как ухаживать за собой


Как заставить себя начать ухаживать за собой?
Каждый вкладывает свой смысл в понятие " ухаживать за собой ". Вот мне исполнилось 30 лет и я расширяю это понятие. Я также как и Вы не особо люблю уход: не люблю краситься (честно, и не люблю) - моя

Вера Брежнева о своих секретах красоты
Талантливая певица, русская Брижит Бардо и самая стильная и сексуальная женщина России, безусловно, одна из ярчайших звезд современной русской эстрады – красавица Вера Брежнева в свои 34 года потрясающе

Лучшие советы по уходу за собой для девушек
Как всегда оставаться красивой даже в самых сложных ситуациях и тратить гораздо меньше времени и сил на уход за собой, но при этом всегда оставаться привлекательной? Если вы хотите знать ответы на эти

15 лучших средств по уходу за собой
Как почувствовать себя королевой, если с утра приходится тщательно маскировать прыщи, а к вечеру невозможно от усталости стоять на ногах? Попробуйте бороться с проблемами «домашними» средствами. Если

Как ухаживать за собой во время беременности
Как остаться красивой, не навредив при этом малышу. Уход за телом Сейчас самое время сделать ставку на увлажнение кожи. При этом помните, что ваш организм стал более восприимчивым

Натуральный уход за собой: красота и здоровье
Привет, дорогие читательницы! В последнее время моя жизнь наполнена совершенно волшебными знакомствами — вдохновляющими, помогающими открыть в себе что-то новое, чему-то научиться. Сегодня расскажу

Бюджетные аптечные средства по уходу за лицом. - Семейный портал Family-and-i: Все о семье, детях и не только.
Ухаживая за своим лицом и при этом, используя недорогие бюджетные аптечные средства, можно достигнуть очень заметного положительного результата. В этой статье мы подробно расскажем, что это за средства

Как правильно ухаживать за собой
Большое количество женщин категорически отказывается ухаживать за собой, объясняя это недостатком средств и времени. Такие дамы жалуются на отсутствие личной жизни и внимания со стороны мужчин. А между

  • Оформление торжеств
    21.11.2014
    Оформление торжеств

    Оформление мероприятий цветами и декорация тканью: свадьбы, юбилеи, торжества, корпоративные вечеринки, выставки, конференции, семинары, презентации.Правильная организация праздников и планировка работы для Вас и Ваших сотрудников — это залог успешного развития бизнеса. Мы предоставим полный комплекс услуг по оформлению специальных мероприятий любого масштаба. Опыт наших проектов по-своему индивидуален. Мы готовы предложить именно... 
    Читать полностью

Статьи о цветах
  • Свадебные букеты
    Свадебные букеты

    Безумное счастье воссоединения в браке, прекрасная церемония, счастливые лица гостей… Несомненно, свадьба... 
    Читать полностью

  • Роль и значение цветов в нашей жизни
    Роль и значение цветов в нашей жизни

    Еще с давних времен цветы в жизни людей играли огромную роль. Они всегда ассоциировались с любовью, радостью, хорошим... 
    Читать полностью

  • История цветов
    История цветов

    Искусство украшать живыми цветами, листьями, ветками, плодами и другим декоративным материалом праздничные процессии,... 
    Читать полностью

  • Цветочные традиции в Европе
    Цветочные традиции в Европе

    В Западной Европе в XIV в. распространилась мода на ароматы, а вместе с ней и на небольшие букетики из пахнущих цветов.... 
    Читать полностью

  • Цветы для свадьбы
    Цветы для свадьбы

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. Букет из белых роз тонко подчеркнет красоту... 
    Читать полностью

  • Цветочный этикет
    Цветочный этикет

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. При этом очень важно соблюдать цветочный... 
    Читать полностью