Вчимося вдома: Як організувати робоче місце школяра

  1. Письмовий стіл
  2. стілець
  3. освітлення

Шкільна лінійка, перший дзвінок, урок світу - це тільки вчора, 1 вересня. Уроки і численні домашні завдання - це сьогодні, завтра і кожен день. А як ви хотіли? Темп життя в інформаційному суспільстві ХХІ століття позбавляє сучасних школярів права на тривалу розкачку. Більш того, сидіти над уроками вдома доводиться більше, ніж в школі. Вимоги зростають, обсяги виконуваних завдань збільшуються. Батьки юних обдарувань метушаться в пошуках рішення: «Чим допомогти улюбленому чаду?» Почніть з малого - з правильної організації робочого місця школяра. Хочете дізнатися, як створити комфортні умови для домашнього навчання ваших дітей? ..

Письмовий стіл

Як театр починається з вішалки, так робоче місце учня починається зі столу. Від правильності його вибору залежить багато чого, включаючи поставу. Тут доведеться забути про естетику і зосередитися на функціональності і розмірах конструкції. Головне правило - висота столу повинна відповідати зростанню дитини. Ніяких зігнутих спин або високо задертих ліктів! Краще за все керуватися в цьому питанні шкалою ГОСТів, спеціально розроблених для стандартизації шкільних меблів:

Краще за все керуватися в цьому питанні шкалою ГОСТів, спеціально розроблених для стандартизації шкільних меблів:

  • Зростання до 1450 мм - 580 мм (висота столу)
  • Зростання від 1450 до 1600 мм - 640 мм (висота столу)
  • Зростання від 1600 до 1750 мм-700 мм (висота столу)
  • Понад 1750 мм - 760 мм (висота столу)

Оптимальний варіант - столи-трансформери, що дозволяють самостійно змінювати відстань між основними елементами конструкції. Так, це дорожче. Але ціна виправдана: не доведеться оновлювати меблі в міру росту дитини, досить буде лише викрутити ніжки, відрегулювати висоту. Крім того, в таких моделях найчастіше передбачений «бонус» - можливість зміни кута нахилу стільниці від нуля до п'ятдесяти п'яти градусів.

стілець

Так само як і в попередньому випадку, при виборі стільця також необхідно враховувати зростання учня. Уникайте крайнощів: сидить на стільці дитина не повинна ні базікати ногами, ні підпирати колінами стільницю. Ідеальне положення - стопи на підлозі, коліна зігнуті під прямим кутом. Знову ж таки, краще за все перевірити все по ГОСТам:

Уникайте крайнощів: сидить на стільці дитина не повинна ні базікати ногами, ні підпирати колінами стільницю.

  • Зростання до 1450 мм - 340 мм (висота стільця)
  • Зростання від 1450 до 1600 мм - 380мм (висота стільця)
  • Зростання від 1600 до 1750 мм-420 мм (висота стільця)
  • Понад 1750 мм - 460 мм (висота стільця)

Варто також звернути увагу на моделі, що дозволяють регулювати кут нахилу спинки. Кращий варіант - ортопедичні крісла, що підтримують тіло в анатомічно правильному положенні. Такі меблі, як правило, регулюється ще й по висоті, що забезпечує максимально правильну посадку.

Ну а блоком повинен бути стілець чи ні - вирішувати вам. Все залежить від посидючості та темпераментності вашого сина. Можливо, ви будете здивовані, але фахівці застерігають від вибору меблів на коліщатках, оперуючи наочними статистичними даними - уважність знижується на 20-30% (до речі, це і дорослих стосується!). Але, можливо, ваша дитина виключно дисциплінований, і тоді вам немає сенсу обмежуватися лише стаціонарними моделями.

освітлення

Плюс двадцять, безвітряно, опади малоймовірні - це не прогноз метеоцентру, а спостереження дитини, чий робочий стіл встановлений правильно ... і навпаки вікна! Таке розташування - краще з точки зору освітлення. До того ж є куди кинути погляд в процесі роздумів або короткого відпочинку. Якщо ж встановити стіл в зазначеному положенні не представляється можливим, можна розмістити його боком, щоб світло падало з потрібною боку (для правшів - ліворуч, а для лівшів - праворуч; в цьому випадку друкарська рука не буде відкидати тінь на сторінку і заважати листа). Це ж правило діє для штучних джерел освітлення . До речі, останні краще підібрати з регульованою по висоті і довжині стійкою. І взагалі, чим більше змінних параметрів, тим краще.

Що ж стосується кольору і інтенсивності випромінюваного світла ... експериментуйте. Але знайте, що офтальмологи радять лампочки невеликої потужності (40-60 Ватт), адже білі зошитів листи добре відбивають світло, так що при надто яскравому освітленні очі швидко втомляться. Крім того, слід віддати перевагу лампам з конічними або сферичними плафонами, що забезпечують розсіяне світло. Працювати комфортніше при відбитих від абажурів променях, а не при прямому світлі. Втім, все індивідуально.

Головне - пам'ятайте, що питання освітлення важливий. При правильній організації робочого місця ваша дитина уникне проблем, пов'язаних зі зниженням працездатності і підвищенням стомлюваності. Ну і взагалі, зір саме по собі треба берегти, в житті знадобиться.

Отже, резюмуємо! Ідеальне робоче місце перевіряється за сімома параметрами:

  1. Ступні сидить на стільці школяра повинні повністю стикатися з підлогою.
  2. Між колінами і стільницею має бути простір не більше 110 мм.
  3. Кромка сидіння стільця не повинна упиратися в підколінну ямку.
  4. Висота столу повинна відповідати рівню положення ліктів сидить.
  5. Спинка стільця повинна підтримувати поперек і нижню частину лопаток.
  6. Настільні лампи потужністю від 40 до 60 Ватт повинні бути встановлені зліва (для правшів) або праворуч (для лівшів).
  7. Робоче місце має бути оснащено органайзерами для канцелярського приладдя, підставкою для підручників (нахиленої під кутом 30-40 градусів), інформаційної дошкою (розклад уроків, замітки) і годинами.

І це не примха автора статті, а рекомендації, складені на основі офіційних ГОСТів. А адже за плечима їх розробників стоять досвід багатьох десятиліть і найостанніші наукові дослідження в області ергономіки.

Так чому б не використати ці високі стандарти будинку, адже мова йде про дитяче здоров'я? І саме нашим дітям доведеться провести безліч годин за виконанням домашніх завдань. Забезпечити їм максимальну зручність - наше першочергове завдання, виконаємо її на тверду п'ятірку!

А як ви хотіли?
Батьки юних обдарувань метушаться в пошуках рішення: «Чим допомогти улюбленому чаду?
Хочете дізнатися, як створити комфортні умови для домашнього навчання ваших дітей?
Так чому б не використати ці високі стандарти будинку, адже мова йде про дитяче здоров'я?

Новости

Как ухаживать за лицом после 30 лет: список запретов


Как ухаживать за собой


Как заставить себя начать ухаживать за собой?
Каждый вкладывает свой смысл в понятие " ухаживать за собой ". Вот мне исполнилось 30 лет и я расширяю это понятие. Я также как и Вы не особо люблю уход: не люблю краситься (честно, и не люблю) - моя

Вера Брежнева о своих секретах красоты
Талантливая певица, русская Брижит Бардо и самая стильная и сексуальная женщина России, безусловно, одна из ярчайших звезд современной русской эстрады – красавица Вера Брежнева в свои 34 года потрясающе

Лучшие советы по уходу за собой для девушек
Как всегда оставаться красивой даже в самых сложных ситуациях и тратить гораздо меньше времени и сил на уход за собой, но при этом всегда оставаться привлекательной? Если вы хотите знать ответы на эти

15 лучших средств по уходу за собой
Как почувствовать себя королевой, если с утра приходится тщательно маскировать прыщи, а к вечеру невозможно от усталости стоять на ногах? Попробуйте бороться с проблемами «домашними» средствами. Если

Как ухаживать за собой во время беременности
Как остаться красивой, не навредив при этом малышу. Уход за телом Сейчас самое время сделать ставку на увлажнение кожи. При этом помните, что ваш организм стал более восприимчивым

Натуральный уход за собой: красота и здоровье
Привет, дорогие читательницы! В последнее время моя жизнь наполнена совершенно волшебными знакомствами — вдохновляющими, помогающими открыть в себе что-то новое, чему-то научиться. Сегодня расскажу

Бюджетные аптечные средства по уходу за лицом. - Семейный портал Family-and-i: Все о семье, детях и не только.
Ухаживая за своим лицом и при этом, используя недорогие бюджетные аптечные средства, можно достигнуть очень заметного положительного результата. В этой статье мы подробно расскажем, что это за средства

Как правильно ухаживать за собой
Большое количество женщин категорически отказывается ухаживать за собой, объясняя это недостатком средств и времени. Такие дамы жалуются на отсутствие личной жизни и внимания со стороны мужчин. А между

  • Оформление торжеств
    21.11.2014
    Оформление торжеств

    Оформление мероприятий цветами и декорация тканью: свадьбы, юбилеи, торжества, корпоративные вечеринки, выставки, конференции, семинары, презентации.Правильная организация праздников и планировка работы для Вас и Ваших сотрудников — это залог успешного развития бизнеса. Мы предоставим полный комплекс услуг по оформлению специальных мероприятий любого масштаба. Опыт наших проектов по-своему индивидуален. Мы готовы предложить именно... 
    Читать полностью

Статьи о цветах
  • Свадебные букеты
    Свадебные букеты

    Безумное счастье воссоединения в браке, прекрасная церемония, счастливые лица гостей… Несомненно, свадьба... 
    Читать полностью

  • Роль и значение цветов в нашей жизни
    Роль и значение цветов в нашей жизни

    Еще с давних времен цветы в жизни людей играли огромную роль. Они всегда ассоциировались с любовью, радостью, хорошим... 
    Читать полностью

  • История цветов
    История цветов

    Искусство украшать живыми цветами, листьями, ветками, плодами и другим декоративным материалом праздничные процессии,... 
    Читать полностью

  • Цветочные традиции в Европе
    Цветочные традиции в Европе

    В Западной Европе в XIV в. распространилась мода на ароматы, а вместе с ней и на небольшие букетики из пахнущих цветов.... 
    Читать полностью

  • Цветы для свадьбы
    Цветы для свадьбы

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. Букет из белых роз тонко подчеркнет красоту... 
    Читать полностью

  • Цветочный этикет
    Цветочный этикет

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. При этом очень важно соблюдать цветочный... 
    Читать полностью