Чи можна фініки при грудному вигодовуванні?

  1. Чи можна їсти фініки при годуванні грудьми?

Фініки - смачні і корисні   сухофрукти   , Які характеризуються дивно високою харчовою цінністю, здатної забезпечити людину всіма необхідними для життя речовинами та енергією

Фініки - смачні і корисні сухофрукти , Які характеризуються дивно високою харчовою цінністю, здатної забезпечити людину всіма необхідними для життя речовинами та енергією. Про цілющі властивості цих плодів людям відомо ще з давніх часів, і з тих пір фініки є цінним продуктам харчування, а також лікувально-профілактичним засобом, що допомагає впоратися з безліччю недуг.

Здоровим людям для підтримки нормальної роботи організму дієтологи рекомендують вживати щодня по десять фініків, не більше. Обмежити або відмовитися від цього продукту слід тим, хто страждає на цукровий діабет або хворобами травної системи. А щоб зрозуміти, чи можна їсти фініки при грудному вигодовуванні, розглянемо, який у них склад, і які процеси ці сухофрукти викликають в організмі.

Склад і властивості фініків

У складі фініків містяться у великій кількості корисні речовини, які зустрічаються лише в небагатьох плодах, але при цьому також високий вміст в них цукрів (глюкоза, фруктоза). Серед найбільш цінних компонентів складу сушених фініків можна виділити наступні речовини:

  • органічні кислоти;
  • вітаміни (групи В, С, Е, PP, К, D);
  • харчові волокна;
  • пектин;
  • макро- і мікроелементи (залізо, калій, магній, фтор, фосфор, кальцій, натрій і ін.);
  • гормоноподобниє речовини.

Основні корисні властивості солодких плодів полягають в наступному:

  • регулювання функцій печінки, нирок, серця, головного мозку;
  • нормалізація кислотного балансу в організмі;
  • зміцнення кісткової тканини;
  • виведення токсинів з організму;
  • поліпшення сну і настрою;
  • зміцнення імунітету;
  • нормалізація кров'яного тиску та ін.

Чи можна їсти фініки при годуванні грудьми?

З огляду на вищевикладене, безумовно, фініки є дуже корисним продуктом, особливо для жінок в період відновлення після пологів. Таке ж благотворну дію вони нададуть і на організм малюка, який буде отримувати збагачене корисними речовинами мамине молоко. Крім цього, фініки підсилюють лактацію , Що особливо важливо при грудному вигодовуванні новонародженого в перший місяць. Тому при відсутності протипоказань фініки в помірній кількості рекомендуються вводити в меню годуючих мам.

Але, вибираючи корисні ласощі, слід враховувати, що фініки з магазинних прилавків для збереження кольору і продовження терміну придатності можуть бути оброблені сірчистим газом, діоксидом сірки, парафіном - дуже токсичними речовинами. Якісні, необроблені хімікатами сушені плоди повинні бути темно-коричневими, без блиску, з гладкою, товстою шкіркою і без виражених тріщин.

Чи можна їсти фініки при годуванні грудьми?
Чи можна їсти фініки при годуванні грудьми?

Новости

Как ухаживать за лицом после 30 лет: список запретов


Как ухаживать за собой


Как заставить себя начать ухаживать за собой?
Каждый вкладывает свой смысл в понятие " ухаживать за собой ". Вот мне исполнилось 30 лет и я расширяю это понятие. Я также как и Вы не особо люблю уход: не люблю краситься (честно, и не люблю) - моя

Вера Брежнева о своих секретах красоты
Талантливая певица, русская Брижит Бардо и самая стильная и сексуальная женщина России, безусловно, одна из ярчайших звезд современной русской эстрады – красавица Вера Брежнева в свои 34 года потрясающе

Лучшие советы по уходу за собой для девушек
Как всегда оставаться красивой даже в самых сложных ситуациях и тратить гораздо меньше времени и сил на уход за собой, но при этом всегда оставаться привлекательной? Если вы хотите знать ответы на эти

15 лучших средств по уходу за собой
Как почувствовать себя королевой, если с утра приходится тщательно маскировать прыщи, а к вечеру невозможно от усталости стоять на ногах? Попробуйте бороться с проблемами «домашними» средствами. Если

Как ухаживать за собой во время беременности
Как остаться красивой, не навредив при этом малышу. Уход за телом Сейчас самое время сделать ставку на увлажнение кожи. При этом помните, что ваш организм стал более восприимчивым

Натуральный уход за собой: красота и здоровье
Привет, дорогие читательницы! В последнее время моя жизнь наполнена совершенно волшебными знакомствами — вдохновляющими, помогающими открыть в себе что-то новое, чему-то научиться. Сегодня расскажу

Бюджетные аптечные средства по уходу за лицом. - Семейный портал Family-and-i: Все о семье, детях и не только.
Ухаживая за своим лицом и при этом, используя недорогие бюджетные аптечные средства, можно достигнуть очень заметного положительного результата. В этой статье мы подробно расскажем, что это за средства

Как правильно ухаживать за собой
Большое количество женщин категорически отказывается ухаживать за собой, объясняя это недостатком средств и времени. Такие дамы жалуются на отсутствие личной жизни и внимания со стороны мужчин. А между

  • Оформление торжеств
    21.11.2014
    Оформление торжеств

    Оформление мероприятий цветами и декорация тканью: свадьбы, юбилеи, торжества, корпоративные вечеринки, выставки, конференции, семинары, презентации.Правильная организация праздников и планировка работы для Вас и Ваших сотрудников — это залог успешного развития бизнеса. Мы предоставим полный комплекс услуг по оформлению специальных мероприятий любого масштаба. Опыт наших проектов по-своему индивидуален. Мы готовы предложить именно... 
    Читать полностью

Статьи о цветах
  • Свадебные букеты
    Свадебные букеты

    Безумное счастье воссоединения в браке, прекрасная церемония, счастливые лица гостей… Несомненно, свадьба... 
    Читать полностью

  • Роль и значение цветов в нашей жизни
    Роль и значение цветов в нашей жизни

    Еще с давних времен цветы в жизни людей играли огромную роль. Они всегда ассоциировались с любовью, радостью, хорошим... 
    Читать полностью

  • История цветов
    История цветов

    Искусство украшать живыми цветами, листьями, ветками, плодами и другим декоративным материалом праздничные процессии,... 
    Читать полностью

  • Цветочные традиции в Европе
    Цветочные традиции в Европе

    В Западной Европе в XIV в. распространилась мода на ароматы, а вместе с ней и на небольшие букетики из пахнущих цветов.... 
    Читать полностью

  • Цветы для свадьбы
    Цветы для свадьбы

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. Букет из белых роз тонко подчеркнет красоту... 
    Читать полностью

  • Цветочный этикет
    Цветочный этикет

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. При этом очень важно соблюдать цветочный... 
    Читать полностью