1. Полуниця
2. Черешня і вишня
3. малина
4. шовковиця
5. Чорниця і лохина
6. Смородина, порічка, аґрус

Як хочеться познайомити малюка з ягідками нового врожаю, адже всі ми знаємо - найкорисніші плоди саме в сезон дозрівання. Але щоб вітаміни і мінерали пішли на користь, потрібно розуміти, коли і які можна давати малюкові.

Джерело: pixabay.com

Всі без винятку літні ягоди мають в своєму складі біологічно активні речовини - в цьому їх основна цінність. Однак, маленький організм може виявитися не в змозі впоратися з лавиною органічних кислот, флаваноидов і лікопіну, які він отримає з плодами. Оскільки ягоди помітно відрізняються за своїм складом, здатності викликати алергічну реакцію, важливо знати, з якого віку і які літні ягоди можна давати малюкові.

Полуниця

3-4 роки

Джерело: Рixabay

Ароматна і солодка полуниця є досить сильним алергеном, тому пропонувати її діткам віком до 3-річного віку педіатри не рекомендують. Не варто експериментувати, якщо дитина старше цього віку, але схильний до алергічної реакції, причому не тільки на харчові продукти, а й пилок рослин, шерсть тварин і інші алергени.

Черешня і вишня

2-3 роки

Джерело: pixabay.com

Ці кісточкові ягоди дуже близькі за своїм складом і обидві корисні, в тому числі для дитячого організму. У м'якоті і соку ягід прекрасне співвідношення мінералів, необхідних для здорових і міцних волосків, ніжною і еластичною шкіри дитини, а так само для зростання і здоров'я зубної тканини. Починати знайомства малюка краще з черешні , Причому світлих сортів - в порівнянні з вишнею в ній значно менше органічних кислот, які можуть подразнювати слизові ШКТ. Темна черешня, звичайно, містить більше вітамінів, але світла менш алергенність.

малина

3-4 роки

Burda Media

У малині досить багато аскорбінової кислоти, це, звичайно добре для підтримки дитячого імунітету та профілактики анемії, але досить небезпечно для незміцнілих слизових оболонок. Кісточки малини містять саліцилову кислоту, за рахунок якої ягода допомагає при підвищеній температурі, викликаючи посилене потовиділення, для маленької дитини це може бути ризикованим. Спробуйте спочатку дати малюкові компотік з невеликим кількість ягоди і подивіться на його реакцію - не менш години, якщо алергія не з'явилася в наступний раз запропонуйте 1-2 ягідки і знову поспостерігайте. Починати краще з світлих сортів - пошукайте жовту малину.

шовковиця

1-2 роки

Джерело: pixabay.com

Чудова ягода тутового дерева прекрасно підходить саме для діток, але малюк вже повинен вміти жувати, щоб пробувати свіжу солодку році. шовковиця так само містить органічні кислоти, як і всі ягоди, в тому числі вітамін С, але їх не так багато, як, наприклад в малині, смородині і вишні, а тому її сік не дратує дитячому кишечник. Великий вміст калію допомагає зміцнити серцевий м'яз і налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, правда, незрілі ягідки можуть кріпити. Починати краще з білих сортів шовковиці, вона майже не викликає алергії, педіатри дозволяють вводити ці ягоди ще до рочки, але це питання індивідуальної переносимості.

Чорниця і лохина

1,5-2 роки

Джерело: pixabay

Темні ягоди дуже схожі за своїм складом і обидві виключно корисні - одне з найцінніших властивостей чорниці та лохини, здатність активізувати кровообіг в судинах сітківки очей, тим самим покращуючи «сутінковий зір». Крім того, сік чорниці та лохини зміцнюють стінки капілярів і нормалізують згортання крові. Лохина володіє менш вираженим смаком і менш алергенність, тому починати краще саме з неї.
Але будьте обережні - обидві ягоди у великій кількості кріплять.

Смородина, порічка, аґрус

1,5-2 роки

Burda Media

різнобарвні ягідки чорної смородини , Білої і червоної (порічкой) і агрусу, дуже смачні, коли дозріють, але у всіх досить насичений смак, який може і не сподобатися малюкові. Достаток органічних кислот може викликати неприємні відчуття і травмувати слизові, тому краще ці ягоди пропонувати в дуже невеликій кількості і уважно спостерігати за реакцією. Якщо у дитини підвищена кислотність, діагностований гастрит, від цих ягід краще утриматися, особливо в сирому вигляді.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.