1. Користь глиняних обгортань при целюліті
2. Відео: комплекс вправ від целюліту
3. Таблиця: склад і властивості глини різних кольорів
4. Загальні рекомендації по здійсненню обгортань будинку
5. Підготовчий етап
6. Розслаблення / розпарювання
7. очищення
8. Рецепт домашнього скрабу з антицелюлітний ефект
9. Відео: готуємо антицелюлітний скраб своїми руками
10. нанесення складу
11. закріплення складу
12. розслаблення
13. заключний етап
14. зняття складу
15. Нанесення антицелюлітного засобу
16. Відео: техніка глиняного обгортання
17. Класичний варіант (глина в чистому вигляді)
18. Збагачені глиняні склади
19. Таблиця: чим збагатити глиняний склад
20. Рецепти багатокомпонентних сумішей
21. Відео: обгортання з глиною і гірчицею (+ бонус: сольовий антицелюлітний масаж)
22. Відгуки

Боротьбу з целюлітом легко можна перетворити в приємний процес. Як це зробити? Досить балувати своє тіло домашніми спа-процедурами, наприклад, обгортання з глиною. І якщо сприймати такі заходи не як вимушений захід і тяжку повинність, а як спосіб відмінно розслабитися і відпочити з користю для краси, результат не змусить себе чекати.

Користь глиняних обгортань при целюліті

Обгортання - процедура, під час якої на області з целюлітом (як правило, це стегна, сідниці, живіт, плечі) наноситься особливий склад, який закріплюється харчовою плівкою, а потім змивається через певний час (від 30 до 60 хвилин).

Як засіб, що наноситься на проблемні зони, можуть виступати різні інгредієнти, і один з найбільш популярних - глина. Ефективність цього продукту для обгортань пояснюється тим, що при його застосуванні:

• стимулює метаболічні процеси;
• прискорює регенерацію;
• активізує мікроциркуляцію крові;
• виводить надлишки рідини з підшкірно-жирової клітковини;
• звільняє клітини епідермісу від шлаків і токсичних речовин;
• підвищує пружність і еластичність шкіри, робить її гладкою і м'якою.

І хоча косметичні процедури займають важливе місце в боротьбі з целюлітом, потрібно розуміти, що кращий ефект досягається в комплексі з правильним харчуванням і раціонально організованими фізичними навантаженнями.

Мрії про красиве шкірі і тонкої талії стануть реальністю з глиняними обгортання

Відео: комплекс вправ від целюліту

https://youtube.com/watch?v=33d1HXvrsOM

На полицях магазинів можна знайти глину різноманітних квітів. Який же віддати перевагу?

Для обгортання може використовуватися будь-яка глина, проте крім описаних вище ефектів кожен сорт продукту забезпечує додаткові дії завдяки вмісту в його складі компонентів.

Таблиця: склад і властивості глини різних кольорів

Глина різних кольорів відрізняється за складом: кожен сорт забезпечує особливий «бонусний» ефект

Загальні рекомендації по здійсненню обгортань будинку

1. Повний курс глиняних обгортань включає 10-12 процедур, що здійснюються через день. Повторну серію сеансів можна провести через півроку.
2. Глиняні обгортання можуть бути холодними (температур складу дорівнює кімнатній) або гарячими (суміш нагрівається до 36-38 ° C). Залежно від індивідуальних особливостей організму можна віддати перевагу той чи інший варіант. Якщо проблем зі здоров'ям немає, рекомендується чергувати гаряче обгортання з холодним.
3. При виборі відповідного рецепту складу слід враховувати індивідуальні особливості шкіри і організму.
4. Перед курсом обгортань бажано проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є будь-які хронічні захворювання.

опис процедури

Умовно процедуру обгортання можна розділити на 3 етапи.

Підготовчий етап

Мета - підготувати тіло до нанесення антицелюлітного складу: шкіра повинна бути розпарені і очищена (відкриті пори забезпечують більш легкий проникнення активних речовин в глибокі шари дерми), а м'язи розслаблені (фізичне напруження обумовлює затискачі дрібних кровоносних судин, знижуючи ефективність обгортання).

Розслаблення / розпарювання

Зняти м'язові затиски і розпарити шкіру можна декількома способами:

• відвідати баню або сауну;
• зануритися в теплу ванну з додаванням будь-якого цитрусового ефірного масла (5-8 крапель, попередньо розмішати із столовою ложкою морської солі, меду або молока);
• просто прийняти теплий душ.

Ефективність обгортання підвищується, якщо зробити процедуру в сауні

очищення

Під час водних процедур необхідно масажними рухами обробити тіло скрабом, особливу увагу приділяючи проблемних зон. Це допоможе очистити шкіру від ороговілих частинок і інших забруднень, а також активізує кровообіг.

Рецепт домашнього скрабу з антицелюлітний ефект

Перемолоти кавові зерна і 50 г продукту змішати з 60-70 г тростинного цукру, залити суміш 150-200 мл мигдалевої олії. Для посилення ефекту можна додати 2-4 краплі будь-якого ефірного цитрусового масла.

Після того як скраб змито, а тіло насухо витерте рушником, підготовчий етап можна вважати закінченим.

Відео: готуємо антицелюлітний скраб своїми руками

основний етап

Мета - нанести і закріпити на тілі антицелюлітний склад, розслабитися на той час, поки засіб буде «працювати».

нанесення складу

Заздалегідь підготовлений склад (див. Рецепти нижче) нанести на проблемні зони.

закріплення складу

Обернути оброблені області харчовою плівкою, при необхідності утеплити шарфом або щільним хусткою. Одягти вільний одяг.

розслаблення

Протягом 30-40 хвилин відпочити. Бажано просто зручно влаштуватися на дивані, загорнувшись в улюблений плед або теплу ковдру. Якщо в складі суміші є ефірні масла, гірчиця та інші «пекучі» компоненти, тривалість очікування скорочується до 10-15 хвилин.

Поки антицелюлітний склад «працює», можна розслабитися і почитати улюблену книгу, звернувшись в м'який плед

Деякі радять під час обгортання активно рухатися, наприклад, виконати комплекс фізичних вправ, щоб посилити ефект схуднення. Однак такий захід може спровокувати надмірне навантаження на серце, тому ризикувати не варто, принаймні, без попередньої консультації з лікарем.

заключний етап

Мета - зняти склад, нанести антицелюлітний засіб.

зняття складу

Акуратно зняти харчову плівку, прийняти теплий душ, змивши складу під струменями проточної води. Витертися насухо.

Нанесення антицелюлітного засобу

Посилити і закріпити ефект обгортання допоможе нанесення на проблемні області антицелюлітного засобу масажними рухами.

Відео: техніка глиняного обгортання

Рецепти складів для глиняних обгортань

Для виготовлення складів для обгортань глина використовується в якості самостійного компонента або в комбінації з іншими інгредієнтами.

Класичний варіант (глина в чистому вигляді)

При використанні глини в чистому вигляді продукт (зазвичай для обробки проблемних зон потрібно близько 50-150 г порошку) розбавляється теплою водою (бажано мінеральною) до консистенції густої сметани.

Замість води можна використовувати:

• гідролат (для жирної шкіри підійде квіткова вода троянди, для сухої - лаванди);
• нерафінована олія холодного віджиму (найчастіше використовується оливкова, гірчичне, мигдальне, персикове, абрикосової кісточки і ін.);
• свіже молоко або кефір.

При сухій шкірі можна розвести глину не водою, а оливковою олією: це знівелює підсушує ефект процедури

Решта рецепти глиняних обгортань - варіації класичного складу, в який додаються інші компоненти.

Збагачені глиняні склади

В якості додаткових інгредієнтів в складі глиняних сумішей можуть виступати продукти, які активізують мікроциркуляцію крові і метаболічні процеси, які надають сприятливий вплив на стан шкіри. Що це може бути?

Таблиця: чим збагатити глиняний склад

Склади компонентів можна придумувати самостійно, комбінуючи на свій розсуд компоненти, а можна скористатися готовими рецептами.

Кориця - терпка приправа, яка посилить активирующее вплив глиняного обгортання

Рецепти багатокомпонентних сумішей

Підготувати глиняний склад за класичним рецептом і додати:

• чайну ложку гірчиці і 2-3 краплі ефірного масла апельсина або грейпфрута;
• гірчицю і мед (по 1 чайній ложці);
• столову ложку кориці і 3 краплі цитрусового ефірного масла;
• столову ложку порошку какао і чайну ложку куркуми.

Відео: обгортання з глиною і гірчицею (+ бонус: сольовий антицелюлітний масаж)

Особливості використання при різних типах шкіри

• При нормальній шкірі без схильності до прояву алергічних реакцій особливих обмежень по використанню глиняних складів немає.
• При жирній шкірі бажано не розводити глину рослинним маслом. Краще використовувати цей компонент в якості додаткового (одна чайна ложка на весь склад).
• Так як глина має підсушують ефектом при сухій шкірі бажано розводити продукт не водою, а рослинним маслом.
• При надмірно сухій і чутливій шкірі небажано застосовувати в складі сумішей ефірні масла і «пекучі» інгредієнти (перець, куркуму, гірчицю і ін.). Як допустимої альтернативи можна з'єднувати їх з зволожуючими компонентами (рослинним маслом, соком алое, сметаною і ін.).
• Якщо на шкірі є роздратування, краще «пом'якшити» глиняну суміш чайною ложкою жирних вершків або сметани.

Протипоказання і запобіжні заходи

Вдаватися до обгортання не варто при:

• індивідуальної непереносимості компонентів складу;
• вагітності та гінекологічних захворюваннях;
• варикозі;
• серцево-судинних патологіях;
• гіпертонії;
• порушеннях функції щитовидної залози;
• цукровому діабеті;
• недугах нирок;
• онкології;
• дерматологічних поразках і відкритих ушкодженнях шкіри (рани, порізи і ін.);
• станах після недавно перенесених хірургічних операцій.

Вагітність - не найкращий час для обгортань: потрібно почекати, поки малюк народиться

Перед використанням суміші з глиною для обгортань рекомендований алерготести. Трохи складу нанести на згин ліктя на 8-10 хвилин. Почекати добу. Якщо шкіра не відреагує небажаними проявами (роздратуванням, почервонінням, лущенням і ін.), Застосовувати суміш можна.

Відгуки

Обгортання з глиною допоможуть знайти гладку і красиву шкіру. Процедура не вимагає ні особливих матеріальних витрат, ні будь-яких важкодоступних пристосувань і інгредієнтів. Однак головний секрет ефективності методу - регулярність, а щоб дотримати цю умову, досить навчитися отримувати задоволення від турботи про своє тіло.