1. Як допомогти соромливому дитині?
2. Ігри та вправи, які можуть стати в нагоді
3. Що таке самооцінка?
4. Як проявляється рівень самооцінки в поведінці?
5. Поради батькам, зацікавленим у формуванні адекватної самооцінки

Сором'язливість - це особливість, характерна для багатьох людей, як дітей, так і дорослих.
Сором'язливість, сором'язливість може бути тимчасовою (проявляється тільки в незнайомій компанії, в незвичній обстановці, а потім з часом проходить).
Але буває, що сором'язливість стає рисою характеру, постійною якістю людини. Вона - найбільш поширена причин проблем в спілкуванні. Сором'язливість перешкоджає зустрічам з новими людьми, вона утримує людину від висловлення своєї думки, відстоювання своїх прав; сором'язливість супроводжує почуття самотності, тривоги, депресії.

Згадайте, як, буквально з перших днів після народження, Ви намагалися захистити свого малюка від усіх життєвих негараздів. Дитина росте і ось, коли він веде себе "неправильно", Ви навмисно лякаєте його (прийде злий дядько і забере, мова всохне, віддам в дет. Будинок і так далі), щоб домогтися потрібного Вам поведінки. Всіма способами культивуєте (часто несвідомо) відчуття залежності, безпорадності. Дитина рано дізнається, що він - "тупиця", "урод", "недотепа", "зовсім без рук", "все робить не так", "набагато гірше інших дітей" ... Ви, звичайно, на замислювалися про наслідки, бажаючи домогтися негайного результату. Якщо у дитини сильний характер (темперамент холерика або сангвініка), з часом він навчиться "боротися" з Вами, стане агресивним, впертим, запальним. Якщо ж у малюка характер м'який (темперамент меланхоліка), він піде в глуху оборону, тобто замкнеться в собі. Ви принижували його самооцінку і ось, знехотя, "добилися свого", дитина повірив, що він дурний, нічого не вміє, а головне, що він нелюбимий.

Часто батьки занадто завищують планку своїх сподівань: мріючи про дитину, який був би самим-самим, вони не хочуть примиритися з тим, що їх дитина такий "звичайний". Діти у таких батьків відвідують відразу 3-4 секції, при цьому вчаться в гімназії, будинки практично не бувають. Дитина старається, він боїться розчарувати батьків, але частіше за все мама або тато все одно чимось незадоволені. Чим це може закінчитися? Дитина бачить в своєму оточенні емоційну загрозу, замикається і ... робить переви крок до самотності. Адже самотність так безпечно, в ньому немає ризику стати знехтуваним дорослими і дітьми.

Часто у соромливих батьків - сором'язливі діти .

Дівчатка зазвичай скромніше хлопчиків, а первістки сором'язливі інших дітей в сім'ї. До семи років "нормальна" сором'язливість у хлопчиків проходить, у дівчаток це трапляється пізніше. Однак так відбувається, коли батьки своїми методами виховання не «змушують" дитини бути сором'язливим, іноді нав'язуючи йому цю "роль", що не закріплюють нормальну вікову сором'язливість в постійну рису характеру своєю поведінкою.

Приклад з життя.

На майданчику гуляють бабуся і внучка Катя 2,5 років. У Каті з собою багато іграшок. Вони зустрічаються з іншою дівчинкою (такого ж віку, як Катя), яка гуляє з мамою. Дівчата добре знають один одного, але Катя спочатку ховається за бабусю. Мама дівчинки починає говорити з Катрусею: "Які у тебе гарні іграшки ! Що це? Лялька? А як її звуть? "Катя хоче відповісти, але її випереджає бабуся, яка детально відповідає на питання, адресовані внучці. Дівчинка стоїть поряд, мовчки хитаючи головою на знак згоди. Після дівчатка хочуть помінятися іграшками, бабуся віддає іграшки з мовчазної згоди Каті. Пізніше, коли дівчатка вже грають разом, бабуся, наче виправдовуючись, досить голосно говорить: "Вона у нас вся в тата, така ж загальмована, та ще й каже погано".

Як Ви думаєте, чи має рацію бабуся?

Як допомогти соромливому дитині?

• Постійно зміцнюйте у дитини впевненість в собі, у власних силах (у тебе вийде, ти ж такий розумний, бо я в тебе вірю).
• Підвищіть рівень самооцінки: менше лайте за невдачі, які не критикуйте при чужих людях, не порівнюйте з іншими дітьми (див. Нижче Самооцінка).
• Не варто постійно показувати дитині, що Ви про нього турбуєтеся, але не прагнете оберігати його від усіх можливих небезпек, найчастіше вигаданих Вами.
• Надайте дитині більше свободи (в розумних межах). наприклад, дитина може сам вирішити, який гурток, секцію він буде відвідувати, який одяг одягати.
• Чи не намагайтеся все робити за дитину, навіть якщо він ще малий. Адже і трирічний карапуз в змозі принести собі з іншої кімнати іграшку, вибрати маєчку (сьогодні буде з квіточками), одягнути шкарпетки і ще багато іншого.
• Розширюйте коло знайомств, частіше беріть дитину в гості, відвідуйте нові місця, запрошуйте гостей до себе додому.
• Допоможіть знайти дитині то, в чому він перевершує однолітків.
• Допоможіть знайти друга, який захищав би і підтримував його впевненість в собі, а для цього заохочуйте його гри з однолітками.
• Заздалегідь обіграйте ситуації, при яких дитина особливо соромиться.

Ігри та вправи, які можуть стати в нагоді

Малюнок "Який я є і яким би я хотів бути"

Дитині пропонується двічі намалювати себе На першому малюнку - таким, який він є зараз, на другому - таким, яким він хоче бути. Далі Ви дивіться на малюнки і порівнюєте їх. Відмінності між малюнками відображають самооцінку дитини.

У малюнках деяких дітей спостерігається збіг між "реальним і" ідеальним "Я. У таких дітей кілька завищена самооцінка.

У малюнках інших дітей спостерігається розбіжність, але воно невелике, у них самооцінка адекватна (див. Статтю).

Діти з заниженою самооцінкою малюють себе одним кольором, часто темним, маленького розміру, малюнок неакуратний. А при малюванні ідеального Я використовується велика кількість кольорів, яскравий одяг ...

Після малювання корисно обговорити з дитиною, що потрібно зробити, щоб стати таким, яким він хоче бути.

"Розігрування ситуацій"

Для розігрування і обговорення можна запропонувати ситуації, найбільш складні для дитини:

• Ти прийшов у нову групу дитячого садка, познайомся з дітьми ...
• Ти пішов в магазин ...
• Діти грають у дворі, тобі теж хочеться грати з ними; що потрібно робити...
• Прийшли гості, покажи їм свою кімнату, іграшки ...

Гра "Торт" (з 4-х років)

Покладіть дитину на килимок, навколо нього інші діти або родичі. Ведучий: "Зараз ми з тебе будемо робити торт". Один учасник - мука. Інший - цукор, третій - молоко і т.д. Ведучий - кухар, зараз він приготує чудове блюдо. Спочатку треба замісити тісто. Потрібна борошно - "борошно" руками "посипає" тіло лежачого, злегка масажуючи його. Тепер потрібен цукор - він "посипає" тіло, обережно торкаючись, потім молоко "розливається" руками по тілу і т.д. Коли все годиться, кухар гарненько "розмішує" (масажує) тісто, кладе в піч, тісто там піднімається (рівно, спокійно дихає, все "Складові" теж дихають). Нарешті тісто спекла. Щоб торт був гарний, треба його прикрасити кремовими квітами. Всі учасники, торкаючись до торту, дарують йому «квіточка", описуючи його. Торт дуже гарний!

Слідкуйте за виразом обличчя "торта", воно повинно бути задоволеним, сміятися теж можна. Замість торта можна готувати все, що завгодно дитині - курку, млинці, компот ...

"Люстерко"

У цю гру можна грати удвох з дитиною або з кількома дітьми. Дитина виглядає в "дзеркало", яке повторює всі його рухи, жести, міміку. "Дзеркалом" може бути батько або інший дитина . Можна зображати не себе, а кого-небудь іншого. "Дзеркало" має відгадати, потім помінятися ролями. Гра допомагає дитині відкритися, відчути себе більш вільно, розкуто.

Можна пограти і в "хованки", і в "Магазин", і просто надувати кульки, хто швидше. Головне щоб дитина успішно справлявся із завданнями і вчився гідно про гри вать.

Що таке самооцінка?

Це те, як людина оцінює себе, свої можливості, вчинки. Ми постійно порівнюємо себе з іншими, і на основі цього порівняння виробляємо думку про себе, про свої можливості і здібності, риси свого характеру і людських якостях. Так поступово складається наша самооцінка. Адекватна самооцінка дозволяє людині співвідносити свої сили із завданнями різної складності і вимог оточуючих. Неадекватна (занижена або завищена) деформує внутрішній світ, заважає гармонійному розвитку.

Самооцінка починає розвиватися вже в ранньому дитинстві. Часто ми чуємо: "Ти вже такий великий, а зав'язувати шнурки (їсти кашу, читати, ін.) Так і не навчився!" Батьки не замислюються над тим, що саме з їх оцінок, в першу чергу, і складається враження дитини про себе; це потім, в шкільному віці, він навчиться сам оцінювати свої можливості, успіхи і невдачі. Саме в родині дитина дізнається, чи люблять його, чи приймають таким, яким він є, супроводжує йому успіх або невдача.

Як проявляється рівень самооцінки в поведінці?

Активність, винахідливість, бадьорість, почуття гумору, товариськість, бажання йти на контакт - ось ті якості, які властиві дітям з адекватною самооцінкою. Вони охоче беруть участь в іграх, не ображаються, якщо виявляються переможеними.

Пасивність, помисливість, підвищена ранимість, образливість часто властиві дітям із заниженою самооцінкою. Вони не хочуть брати участь в іграх, тому що бояться виявитися гірше інших, а якщо беруть участь в них, то часто ображаються. іноді діти , Яким дається негативна оцінка в родині, прагнуть компенсувати це в спілкуванні з однолітками. Вони хочуть завжди і всюди бути першими і приймають близько до серця, якщо це їм не вдається.

При завищеній самооцінці діти у всьому прагнуть бути краще за інших. Часто від такої дитини можна почути: "Я - найкращий (сильний, красивий). Ви все повинні мене слухати". Він часто буває агресивний з тими дітьми, які теж хочуть бути лідерами.

Це, звичайно, дуже нам інформацію про те. Але, може бути, хтось із вас, дорогі батьки, дізнався свою дитину?

Тест «ДРАБИНКА»

(Тест «Десять сходинок»)

Х отит е перевірити, яка самооцінка у вашого малюка? Це легко зробити за допомогою тесту "Драбинка". Його використовують з 3-х років.

Намалюйте на аркуші паперу або виріжте драбинку з 10 сходинок. Тепер покажіть її дитині та поясніть, що на самій нижній сходинці стоять найгірші (злі, заздрісні і т.д.) хлопчики і дівчатка, на другій сходинці - трохи кращі, на третій ще краще і так далі. А ось на найвищій сходинці стоять най-най розумні (хороші, добрі) хлопчики і дівчатка. Важливо, щоб дитина правильно зрозумів розташування на сходинках, тому можна його про це перепитати. А тепер запитайте, на якій сходинці стояв би він сам? Нехай намалює себе на цій сходинці або поставить лялечку. Ось ви і виконали завдання, залишається зробити висновки.

• якщо дитина ставить себе на першу, 2-ю, 3-ю сходинки знизу, то у нього занижена самооцінка.
• Якщо на 4-ю, 5-ю, 6-ю, 7-ю, то середня (адекватна).
• А якщо стоїть на 8-й, 9-й, 10-й, то самооцінка завищена.

Але для дітей-дошкільнят завищеною вважається самооцінка, якщо малюк постійно ставить себе на 10-ту сходинку.

Що ж робити, якщо самооцінка вашої дитини неадекватна (сильно завищена або занижена)? Рівень самооцінки може змінюватися, особливо в дошкільному віці. Кожне наше звернення до дитини, кожна оцінка його діяльності, реакція на успіхи і невдачі - все це впливає на ставлення малюка до себе. Тобто, ми можемо допомогти дитині сформувати адекватну самооцінку.

Поради батькам, зацікавленим у формуванні адекватної самооцінки

• Чи не оберігайте дитину від повсякденних справ, не прагніть вирішити за нього всі проблеми, але і не перевантажуйте його. Нехай малюк допоможе з прибиранням, сам поллє квітка, отримає задоволення від зробленого і заслужену похвалу. Не потрібно ставити перед ним непосильні завдання, для виконання яких він ще просто не доріс.
• Чи не перехвалюйте дитини, але і не забувайте заохочувати, коли він цього заслуговує. Якщо малюк давно вміє сам їсти ложкою, не потрібно кожного разу за це хвалити, але якщо у нього вийшло поїсти акуратно, не розмазавши кашу по всьому столу, обов'язково відзначте це досягнення.
• Заохочуйте в дитині ініціативу.
• Не забувайте, що малюк уважно спостерігає за Вами. Показуйте своїм прикладом адекватність ставлення до успіхів і невдач. Порівняйте: "У мами не вийшов пиріг, ну нічого, наступного разу покладемо більше борошна" / "Жах! Пиріг не вдався! Ніколи більше не буду піч!"
• Не порівнюйте дитину з іншими дітьми. Порівнюйте його з самим собою (тим, який він був вчора або буде завтра).
• Не бійтеся щиро любити свою дитину і показувати йому свою любов!

Ігри, які допоможуть Вам краще пізнати свою дитину, сформувати і підтримати у нього адекватну самооцінку

"Ім'я"

Можна запропонувати дитині придумати собі ім'я, яке він хотів би мати, або залишити своє. Запитайте, чому йому не подобається або подобається його ім'я, чому б він хотів, щоб його називали по-іншому. Ця гра може дати додаткову інформацію про самооцінку малюка. Адже часто відмова від свого імені означає, що дитина незадоволений собою або хоче бути краще, xем він є зараз.

"Про гри вання ситуацій "

Дитині пропонуються ситуації, в яких він повинен зображувати самого себе. Ситуації можуть бути різними, вигаданими або взятими з життя дитини. Інші ролі при розігруванні виконує один з батьків або інші діти . Іноді корисно мінятися ролями. Приклади ситуацій:

- Ти брав участь у змаганні і посів перше місце, а твій друг був майже останнім. Він дуже засмутився, допоможи йому заспокоїтися.

- Мама принесла 3 апельсина, тобі і сестрі (братові), як ти поділиш їх? Чому?

- Хлопці з твоєї групи в д / с грають в цікаву гру, а ти запізнився, гра вже почалася. Попроси, щоб тебе прийняли в гру. Що робитимеш, якщо діти не захочуть прийняти тебе? (Ця гра допоможе вашій дитині освоїти ефективні способи поведінки і використовувати їх в реальному житті.)

"Жмурки"

Не дивуйтеся, ця стара, всім відома гра дуже корисна: вона допоможе Вашій дитині відчути себе в ролі лідера, що може, в разі успіху, значно впливати на самооцінку. Можна грати в класичні "Жмурки" (із зав'язаними очима "Жмурки" шукає дітей по голосу і відгадує на дотик, хто це); можна дати в руки дітям дзвіночок і т.д.

"Люстерко"

У цю гру можна грати удвох з дитиною або з кількома дітьми. Дитина виглядає в "дзеркало", яке повторює всі його рухи, жести, міміку. "Дзеркалом" може бути батько або інший дитина . Можна зображати не себе, а кого-небудь іншого, "Дзеркало" має відгадати, потім помінятися ролями. Гра допомагає дитині відкритися, відчути себе більш вільно, розкуто.

Можна пограти і в "хованки", і в "Магазин", і просто надувати кульки, хто швидше. Головне щоб дитина успішно справлявся із завданнями і вчився гідно про гри вать.

Ольга Онисимович, педагог-психолог, спеціально для дитячого порталу "Сонечко" .