Удар ближнього бою. кубинський бокс

  1. рубаємо сокиркою
  2. Як відпрацьовується ударна техніка

Удари ближнього бою. Кубинська школа боксу.

Кубинська школа боксу принесла багато нових елементів у ударну техніку. Як це вийшло? Одне з традиційних занять на Острові Свободи - рубка очерету. Робочі певним чином тримають мачете. Очерет рубають з розмаху. У досвідченого робітника всі рухи доведені до автоматизму.

Техніка роботи мачете перекочувала в боксерський зал і знайшла там вдячний грунт. Фактично з'явився новий удар. В американській літературі він позначений як «Чоп» (удар сокирою).

рубаємо сокиркою

Удар Чоп - рубає. Здійснюється за рахунок обертального руху корпусом. Б'є рука зігнута під прямим кутом. Лікоть притиснутий до тулуба. Рука стає продовженням корпусу. При ударі боксер рубає саме передпліччям. Причому навантаження припадає на кісточки мізинця, безіменного і середнього пальців.

Ці ударом добре збивати захист корпусу. Прибрали лікті суперника і в відкрилося віконце протягати важкі апперкоти. Також удар незамінний на середній і ближній дистанції. Його призначення - бити по точкових цілях, тобто по підборіддю. Спіймали момент - виставили передпліччя, розгорнули корпус і рубанули по підборіддю супротивника. Чоп добре простежується на старих відеозаписах професійних боїв 50-60-х років.

Як відпрацьовується ударна техніка

  • Встаємо до мішка фронтально. Впираємося лобом в мішок. Передпліччя ставимо під удар по корпусу. Лікті притиснуті до корпусу. Виходить цілісна конструкція, як ніж м'ясорубки.
  • Стопи стоять щільно на підлозі.
  • З цієї вихідної позиції починаємо бити - запускаємо калатала. За рахунок обертального руху корпусом наносимо удари. На відео показано, починаючи з 2 хв. 40 сек.
  • Працюємо в одному ритмі, періодично розбавляємо акцентованими ударами.

Освоюємо цю техніку на мішку, а після в навчальному бою. І додаємо удар в свій бойовий арсенал.

Як це вийшло?

Новости

Как ухаживать за лицом после 30 лет: список запретов


Как ухаживать за собой


Как заставить себя начать ухаживать за собой?
Каждый вкладывает свой смысл в понятие " ухаживать за собой ". Вот мне исполнилось 30 лет и я расширяю это понятие. Я также как и Вы не особо люблю уход: не люблю краситься (честно, и не люблю) - моя

Вера Брежнева о своих секретах красоты
Талантливая певица, русская Брижит Бардо и самая стильная и сексуальная женщина России, безусловно, одна из ярчайших звезд современной русской эстрады – красавица Вера Брежнева в свои 34 года потрясающе

Лучшие советы по уходу за собой для девушек
Как всегда оставаться красивой даже в самых сложных ситуациях и тратить гораздо меньше времени и сил на уход за собой, но при этом всегда оставаться привлекательной? Если вы хотите знать ответы на эти

15 лучших средств по уходу за собой
Как почувствовать себя королевой, если с утра приходится тщательно маскировать прыщи, а к вечеру невозможно от усталости стоять на ногах? Попробуйте бороться с проблемами «домашними» средствами. Если

Как ухаживать за собой во время беременности
Как остаться красивой, не навредив при этом малышу. Уход за телом Сейчас самое время сделать ставку на увлажнение кожи. При этом помните, что ваш организм стал более восприимчивым

Натуральный уход за собой: красота и здоровье
Привет, дорогие читательницы! В последнее время моя жизнь наполнена совершенно волшебными знакомствами — вдохновляющими, помогающими открыть в себе что-то новое, чему-то научиться. Сегодня расскажу

Бюджетные аптечные средства по уходу за лицом. - Семейный портал Family-and-i: Все о семье, детях и не только.
Ухаживая за своим лицом и при этом, используя недорогие бюджетные аптечные средства, можно достигнуть очень заметного положительного результата. В этой статье мы подробно расскажем, что это за средства

Как правильно ухаживать за собой
Большое количество женщин категорически отказывается ухаживать за собой, объясняя это недостатком средств и времени. Такие дамы жалуются на отсутствие личной жизни и внимания со стороны мужчин. А между

  • Оформление торжеств
    21.11.2014
    Оформление торжеств

    Оформление мероприятий цветами и декорация тканью: свадьбы, юбилеи, торжества, корпоративные вечеринки, выставки, конференции, семинары, презентации.Правильная организация праздников и планировка работы для Вас и Ваших сотрудников — это залог успешного развития бизнеса. Мы предоставим полный комплекс услуг по оформлению специальных мероприятий любого масштаба. Опыт наших проектов по-своему индивидуален. Мы готовы предложить именно... 
    Читать полностью

Статьи о цветах
  • Свадебные букеты
    Свадебные букеты

    Безумное счастье воссоединения в браке, прекрасная церемония, счастливые лица гостей… Несомненно, свадьба... 
    Читать полностью

  • Роль и значение цветов в нашей жизни
    Роль и значение цветов в нашей жизни

    Еще с давних времен цветы в жизни людей играли огромную роль. Они всегда ассоциировались с любовью, радостью, хорошим... 
    Читать полностью

  • История цветов
    История цветов

    Искусство украшать живыми цветами, листьями, ветками, плодами и другим декоративным материалом праздничные процессии,... 
    Читать полностью

  • Цветочные традиции в Европе
    Цветочные традиции в Европе

    В Западной Европе в XIV в. распространилась мода на ароматы, а вместе с ней и на небольшие букетики из пахнущих цветов.... 
    Читать полностью

  • Цветы для свадьбы
    Цветы для свадьбы

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. Букет из белых роз тонко подчеркнет красоту... 
    Читать полностью

  • Цветочный этикет
    Цветочный этикет

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. При этом очень важно соблюдать цветочный... 
    Читать полностью