Роздільне харчування

  1. Салат «Цезар» для роздільного харчування
  2. Легкий салат з курки і свіжої капусти
  3. Салат з кальмарів і огірків
  4. Салат з креветок
  5. Листковий салат з крабових паличок
  6. Приготування салату:
  7. Салат з авокадо і курки
  8. Курячий салат з кукурудзою і ананасами
  9. Теплий салат з баклажанів і болгарського перцю
  10. Салат з креветок з кунжутом
  11. Салат з сьомги і перепелиних яєць

загрузка ...

Для різноманітності раціону і можливості накрити святковий стіл підійдуть (і не порушувати канонів, яких дотримується роздільне харчування) рецепти салатів на основі овочів. Легка і корисна їжа підійде всім бажаючим дотримуватися здорового харчування.

Салат «Цезар» для роздільного харчування

Простий і легкий у приготуванні салатик прийде на виручку початківцю кулінарові і досвідченому кухареві Простий і легкий у приготуванні салатик прийде на виручку початківцю кулінарові і досвідченому кухареві. Ця страва порадує своєю легкістю і ніжним смаком. Дуже добре підходить до м'ясних страв.

Для цього салату потрібні свіжі овочі: половина качана салату «Ромен» і два помідора.

На заправку знадобляться 3 ст. ложки ароматного оливкового масла і 1,5 - бальзамічного оцту. Твердий сир для посипання салату в порціонної тарілці, чорний мелений перець.

Процедура піготовленія салату:

  • вимити салатні листя і розірвати їх на невеликі шматки;
  • викласти салат в тарілку;
  • вимиті і підсушені помідори порізати на маленькі кубики;
  • укласти помідори на листовий салат;
  • тертим сиром посипати помідори;
  • поперчити і полити олією, яке добре змішано з оцтом.

Легкий салат з курки і свіжої капусти

На півкілограма відвареного філе курки потрібно: свіжої білокачанної капусти 350 г, будь-якого твердого сиру 100 г, майонез або сметана для заправки салату, сіль На півкілограма відвареного філе курки потрібно: свіжої білокачанної капусти 350 г, будь-якого твердого сиру 100 г, майонез або сметана для заправки салату, сіль.

Приготування салату:

  • філе відвареної курки нарізати кубиками;
  • капусту нарізати тоненькою соломкою;
  • на крупній тертці натерти сир;
  • все змішати, додати в салат майонез і посолити його на смак.

Для любителів можна урізноманітнити смакові відчуття невеликою кількістю часнику.

Салат з кальмарів і огірків

Для приготування цієї страви будуть потрібні: 500 г очищених і заморожених кальмарів, 3 шт Для приготування цієї страви будуть потрібні: 500 г очищених і заморожених кальмарів, 3 шт. курячих яєць, 2 огірки, одна головка ріпчастої цибулі, рубана зелень, сметана і сіль.

Приготування салату:

  • кальмари відварювати в киплячій воді 5 хвилин;
  • нарізати їх соломкою;
  • відварені круто яйця покришити соломкою;
  • такий же соломкою порізати огірки;
  • цибулю дрібно покришити;
  • все посолити і рівномірно перемішати,
  • додати сметану;
  • зверху насипати свіжої зелені.

Салат з креветок

Для салату з 6-8 королівських креветок потрібно буде приготувати по одному огірку і помідору, оливкова олія, столову ложку соку, віджатого з свіжого лимона, сіль і перець Для салату з 6-8 королівських креветок потрібно буде приготувати по одному огірку і помідору, оливкова олія, столову ложку соку, віджатого з свіжого лимона, сіль і перець.

Приготування салату:

  • відварені креветки порізати на шматочки;
  • порізати огірки і помідори;
  • все змішати, приправити сіллю і спеціями;
  • влити лимонний сік і масло;
  • добре перемішати салат.

Листковий салат з крабових паличок

Цей салат вимагає наявності таких продуктів: 2 свіжих огірочка, одна середня цибулина, 3 відварених курячих яйця, 4 штуки розморожених крабових паличок, 150 г будь-якого сорту твердого сиру, сіль з перцем, майонезний соус і зелень Цей салат вимагає наявності таких продуктів: 2 свіжих огірочка, одна середня цибулина, 3 відварених курячих яйця, 4 штуки розморожених крабових паличок, 150 г будь-якого сорту твердого сиру, сіль з перцем, майонезний соус і зелень.

Приготування салату:

  • дрібно покришити цибулину і викласти першим шаром в салатницю;
  • змастити шар (і всі наступні) майонезом,
  • натерти на крупній стороні терки огірки і викласти другим шаром на цибулю;
  • дрібно покришити крабові палички і додати третім шаром в салатницю;
  • яйця крупно натерти і укласти четвертим шаром;
  • останнім шаром буде натертий сир;
  • шари солити і перчити за потребою;
  • поверх салату посипати рубану зелень.

Можна харчуватися правильно і смачно, готують (роздільне харчування) салати, рецепти яких тут представлені.

Салат з авокадо і курки

На 350 г відвареного курячого філе потрібно по 2 штуки помідорів і редису, один авокадо і листя салату, майонез і спеції На 350 г відвареного курячого філе потрібно по 2 штуки помідорів і редису, один авокадо і листя салату, майонез і спеції.

Приготування салату:

  • куряче філе злегка обсмажити з додаванням спецій;
  • коли курка охолоне, її потрібно порізати на шматочки;
  • авокадо очистити і нарізати на скибочки;
  • помідори розрізати на часточки;
  • редис покришити соломкою;
  • листовий салат порвати невеликими шматочками;
  • все з'єднати в салатної тарілці і заправити майонезом зі спеціями.

Курячий салат з кукурудзою і ананасами

Для салату з 300 г курячого філе будуть потрібні: по 2 шт Для салату з 300 г курячого філе будуть потрібні: по 2 шт. огірків і яєць, по 1 баночці консервованих кукурудзи і ананасів, майонез.

Приготування салату:

  • філе молодої курки відварити і порізати невеликими шматочками;
  • огірок покришити соломкою;
  • зварені круто курячі яйця порізати на дрібні кубики;
  • в салатник укласти шарами; курку, ананаси і огірки (шари промазати майонезом);
  • почекати 15 хвилин;
  • викласти наступні шари: яйце і кукурудза.

Теплий салат з баклажанів і болгарського перцю

Для салату з 250 г баклажан, помідорів і болгарського перцю потрібно приготувати: 150 г сиру фета, 1 ч Для салату з 250 г баклажан, помідорів і болгарського перцю потрібно приготувати: 150 г сиру фета, 1 ч. Ложку свіжої гірчиці, 2 ст. ложки рідкого меду, 6 ст. ложок рослинного (бажано оливкової) олії, спеції.

Приготування салату:

  • помідори, болгарський перець і баклажани порізати рівними кубиками;
  • на деко викласти перець і баклажани, посипати сіллю і полити олією;
  • розігріти духовку до 220 ° С;
  • випікати перці з баклажанами протягом 15 хвилин;
  • в мисці розім'яти фету;
  • змішати масло, мед, гірчицю і спеції до однорідного стану;
  • в салатник з'єднати всі інгредієнти і перемішати.

Салат з креветок з кунжутом

Для цього салату потрібні такі продукти: 300 г креветок (краще королівських), 3 середніх помідора, 2 свіжих огірочка, 1 пучок салату, половина лимона, майонез, 3 ст Для цього салату потрібні такі продукти: 300 г креветок (краще королівських), 3 середніх помідора, 2 свіжих огірочка, 1 пучок салату, половина лимона, майонез, 3 ст. ложки насіння кунжуту, 2 ст. ложки будь-якого рослинного масла, але смачніше блюдо стане з оливковою, половина червоного стручкового перцю, сіль і чорний мелений перець.

Процес приготування салату:

  • огірки і помідори порізати великими шматками;
  • салат розірвати на шматки;
  • креветки відварити протягом 5 хвилин в сильно пересоленої воді з додаванням червоного і чорного перцю, оливкового масла і половинкою лимона, сік з якого віджати в воду;
  • креветки очистити;
  • всі інгредієнти змішати;
  • посипати кунжутом і додати майонез.

Салат з сьомги і перепелиних яєць

На шматок в 100 г слабосоленої сьомги будуть потрібні: 8 перепелиних яєць, 16 помідорів чері, 1 кущик салату, 1 ст На шматок в 100 г слабосоленої сьомги будуть потрібні: 8 перепелиних яєць, 16 помідорів чері, 1 кущик салату, 1 ст. ложка лимонного соку, близько 4 ст. ложок корисного оливкового масла, петрушка, сіль і чорний перець.

Приготування салату:

  • промитий салат розрізати на невеликі шматочки і обсушити;
  • перепелине яйце відварити до крутого стану (3-4 хвилини), остудити і розрізати на дві частини;
  • вимити томати, розрізати їх на 4 частини і посолити;
  • промити листя петрушки;
  • скибочками порізати сьомгу;
  • збити соус з лимонного соку, оливкової олії, петрушки, солі і петрушки;
  • викласти на тарілку салат, поверх неї укласти сьомгу, потім томати і яйця, полити соусом.

загрузка ...

Новости

Как ухаживать за лицом после 30 лет: список запретов


Как ухаживать за собой


Как заставить себя начать ухаживать за собой?
Каждый вкладывает свой смысл в понятие " ухаживать за собой ". Вот мне исполнилось 30 лет и я расширяю это понятие. Я также как и Вы не особо люблю уход: не люблю краситься (честно, и не люблю) - моя

Вера Брежнева о своих секретах красоты
Талантливая певица, русская Брижит Бардо и самая стильная и сексуальная женщина России, безусловно, одна из ярчайших звезд современной русской эстрады – красавица Вера Брежнева в свои 34 года потрясающе

Лучшие советы по уходу за собой для девушек
Как всегда оставаться красивой даже в самых сложных ситуациях и тратить гораздо меньше времени и сил на уход за собой, но при этом всегда оставаться привлекательной? Если вы хотите знать ответы на эти

15 лучших средств по уходу за собой
Как почувствовать себя королевой, если с утра приходится тщательно маскировать прыщи, а к вечеру невозможно от усталости стоять на ногах? Попробуйте бороться с проблемами «домашними» средствами. Если

Как ухаживать за собой во время беременности
Как остаться красивой, не навредив при этом малышу. Уход за телом Сейчас самое время сделать ставку на увлажнение кожи. При этом помните, что ваш организм стал более восприимчивым

Натуральный уход за собой: красота и здоровье
Привет, дорогие читательницы! В последнее время моя жизнь наполнена совершенно волшебными знакомствами — вдохновляющими, помогающими открыть в себе что-то новое, чему-то научиться. Сегодня расскажу

Бюджетные аптечные средства по уходу за лицом. - Семейный портал Family-and-i: Все о семье, детях и не только.
Ухаживая за своим лицом и при этом, используя недорогие бюджетные аптечные средства, можно достигнуть очень заметного положительного результата. В этой статье мы подробно расскажем, что это за средства

Как правильно ухаживать за собой
Большое количество женщин категорически отказывается ухаживать за собой, объясняя это недостатком средств и времени. Такие дамы жалуются на отсутствие личной жизни и внимания со стороны мужчин. А между

  • Оформление торжеств
    21.11.2014
    Оформление торжеств

    Оформление мероприятий цветами и декорация тканью: свадьбы, юбилеи, торжества, корпоративные вечеринки, выставки, конференции, семинары, презентации.Правильная организация праздников и планировка работы для Вас и Ваших сотрудников — это залог успешного развития бизнеса. Мы предоставим полный комплекс услуг по оформлению специальных мероприятий любого масштаба. Опыт наших проектов по-своему индивидуален. Мы готовы предложить именно... 
    Читать полностью

Статьи о цветах
  • Свадебные букеты
    Свадебные букеты

    Безумное счастье воссоединения в браке, прекрасная церемония, счастливые лица гостей… Несомненно, свадьба... 
    Читать полностью

  • Роль и значение цветов в нашей жизни
    Роль и значение цветов в нашей жизни

    Еще с давних времен цветы в жизни людей играли огромную роль. Они всегда ассоциировались с любовью, радостью, хорошим... 
    Читать полностью

  • История цветов
    История цветов

    Искусство украшать живыми цветами, листьями, ветками, плодами и другим декоративным материалом праздничные процессии,... 
    Читать полностью

  • Цветочные традиции в Европе
    Цветочные традиции в Европе

    В Западной Европе в XIV в. распространилась мода на ароматы, а вместе с ней и на небольшие букетики из пахнущих цветов.... 
    Читать полностью

  • Цветы для свадьбы
    Цветы для свадьбы

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. Букет из белых роз тонко подчеркнет красоту... 
    Читать полностью

  • Цветочный этикет
    Цветочный этикет

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. При этом очень важно соблюдать цветочный... 
    Читать полностью