Чому психотерапія схожа на збірку кубика Рубика (частина 1)

З недавніх пір, освоївши, нарешті, стандартний кубик Рубіка, я стала братися за більш глобальні завдання ...
І ось, під час складання чергового такого девайса, мені спало на думку, наскільки ж наше власне життя буває на нього схожа ... Тому сьогоднішня моя публікація являє собою свого роду «кубик-рубіковую» метафору.
Адже, щоб привести в порядок всі сторони кубика (читайте: аспекти власного життя), перш за все, необхідно знати, як це правильно зробити. При цьому існує безліч алгоритмів і комбінацій збірки. У кубика вони обчислюються мільярдами! Але є і хороша новина! Чули про так званий «алгоритм Бога» ?! Його суть полягає в тому, що з будь-якої комбінації кубик можна зібрати в початковий стан всього за 22 ходу.
Власне, тут мені бачиться ще одна аналогія з психологічною допомогою. Не потрібно витрачати десятки років (і десятки мільйонів рублів) на те, щоб отримати бажаний результат і зібрати своє життя в єдине ціле!
Наприклад: в методі позитивної психотерапії відчутні зміни і результати з'являються і закріплюються за проходженні 25-40 сесій. І то - це для особливо складних випадків. Більш легкі ситуації вирішуються в середньому за 5-7 сесій, а «точкові» запити вимагають, як правило, всього 1-2 сесії.
Найголовніше - наявність вашого власного бажання + наявність компетентного, який розуміє і приймає фахівця. І тоді, звернувшись за допомогою, ви навчитеся керувати власним життям і станете її повноправними господарями.
Окремо хочу наголосити на необхідності отримання саме якісної психологічної / психотерапевтичної допомоги. Тому що тільки в цьому випадку можна розраховувати на більш-менш стійкий результат.
І від чого я б застерегла шановних читачів - так це від так званих «чарівних пігулок». Тобто - від таких семінарів, курсів та тренінгів, які обіцяють вирішити абсолютно всі ваші проблеми за годину-півтора ... Отримати якийсь окремий навик, або, наприклад, відпрацювати конкретну поведінку в окремій конкретній ситуації, або просто побачити в собі якісь моменти, над якими потім ще належить працювати - на таких заходах, безумовно, можна. Але ніяк не повністю змінити все життя «за помахом чарівної палички»!
В якійсь мірі це все схоже на різні хитрощі, на зразок "розламати кубик і скріпити правильно", або ж як тут - просто пофарбувати межі в потрібні кольори:
З недавніх пір, освоївши, нарешті, стандартний кубик Рубіка, я стала братися за більш глобальні завдання психотерапія схожа на збірку кубика Рубіка частина 1 "itemprop =" image "src = '/ foto / uploaded / upl_auto_1517160819_50302_1.jpg' style = 'width: 450px; height: auto;'>
Але чи ефективно це? Адже пройде якийсь час, «фарба» зітреться, і всі старі проблеми і складності актуалізуються з новою силою, завдаючи ще більший дискомфорт ...

Повертаючись до кубику ... якщо брати за основу горезвісні алгоритми збірки, то я б хотіла провести ще ось, яку аналогію: іноді, коли кубик вже майже готовий, залишилися буквально останні штрихи, ви раптом розумієте, що для подальшої збірки потрібно безжально «розбомбити »все, що зібрано раніше, і тільки тоді можна рухатися далі ... і так, так і є. І не тільки в кубику, а й в процесі терапії! Уявіть ситуацію: ви прийшли на консультацію до фахівця і принесли з собою якийсь «багаж». Іншими словами - зібраний до якійсь мірі кубик ... Зібрали, ясна річ, самі, наскільки змогли. Так ось - на цьому етапі кубик символізує ваш внутрішній стан, ваші концепції, цінності, установки. Неважливо, звідки вони з'явилися, і хто їх вам передав. Головне, що якимось чином вони з вами прижилися, співіснували, і навіть, можливо, раніше працювали безвідмовно. Але, в якийсь момент перестали. І тут стає ясно, що подальший алгоритм дій ви вже не знаєте, і потрібна допомога. І тоді - правильно, настав час йти за допомогою до того, хто знає!
Повертаючись до кубику
Саме фахівець, психолог або психотерапевт, здатний допомогти вам побачити, які концепції / установки і т.д. - ваші, а які ні, які працюють і будуть працювати, а від яких непогано б позбутися ...

Наостанок приведу ще одну картинку, яка символічно ілюструє і тих, хто «навів порядок» в житті, і тих, хто цього не зробив:
Наостанок приведу ще одну картинку, яка символічно ілюструє і тих, хто «навів порядок» в житті, і тих, хто цього не зробив:   Я ні в якому разі не беруся стверджувати, що останні закінчать життя «в обнімку з пляшкою», але те, що в їхньому житті не все «в ажурі», з цим, мабуть, важко не погодитися
Я ні в якому разі не беруся стверджувати, що останні закінчать життя «в обнімку з пляшкою», але те, що в їхньому житті не все «в ажурі», з цим, мабуть, важко не погодитися ...

Навчившись збирати стандартний кубик 3х3х3 (тобто привівши свою нинішню життя в порядок), можете приступати до більш складним варіаціям - збирати на швидкість, подібно спід-Кубери, освоювати інші кубики з б про льшим числом елементів, або додавати до збірки креатив - збирати геометричні візерунки, або навіть «Кубікова» шедеври ... Тобто - висловлюючись терапевтичним мовою: кидати виклик самим собі, ставити перед собою нові, більш складні, цікаві і захоплюючі завдання! =)
Пам'ятайте - вихід є з будь-якої ситуації! Будь це 22-кроковий «алгоритм Бога», або багатосторінкова і, на перший погляд, складна інструкція - все одно, результат попереду. І дуже важливо знайти в собі сили і можливості подолати цей шлях!

__________

Тел .: +7 964 779 97 50
Skype: v-timofeeva
сайт: http://www.vtimofeeva.ru/

Чули про так званий «алгоритм Бога» ?

Новости

Как ухаживать за лицом после 30 лет: список запретов


Как ухаживать за собой


Как заставить себя начать ухаживать за собой?
Каждый вкладывает свой смысл в понятие " ухаживать за собой ". Вот мне исполнилось 30 лет и я расширяю это понятие. Я также как и Вы не особо люблю уход: не люблю краситься (честно, и не люблю) - моя

Вера Брежнева о своих секретах красоты
Талантливая певица, русская Брижит Бардо и самая стильная и сексуальная женщина России, безусловно, одна из ярчайших звезд современной русской эстрады – красавица Вера Брежнева в свои 34 года потрясающе

Лучшие советы по уходу за собой для девушек
Как всегда оставаться красивой даже в самых сложных ситуациях и тратить гораздо меньше времени и сил на уход за собой, но при этом всегда оставаться привлекательной? Если вы хотите знать ответы на эти

15 лучших средств по уходу за собой
Как почувствовать себя королевой, если с утра приходится тщательно маскировать прыщи, а к вечеру невозможно от усталости стоять на ногах? Попробуйте бороться с проблемами «домашними» средствами. Если

Как ухаживать за собой во время беременности
Как остаться красивой, не навредив при этом малышу. Уход за телом Сейчас самое время сделать ставку на увлажнение кожи. При этом помните, что ваш организм стал более восприимчивым

Натуральный уход за собой: красота и здоровье
Привет, дорогие читательницы! В последнее время моя жизнь наполнена совершенно волшебными знакомствами — вдохновляющими, помогающими открыть в себе что-то новое, чему-то научиться. Сегодня расскажу

Бюджетные аптечные средства по уходу за лицом. - Семейный портал Family-and-i: Все о семье, детях и не только.
Ухаживая за своим лицом и при этом, используя недорогие бюджетные аптечные средства, можно достигнуть очень заметного положительного результата. В этой статье мы подробно расскажем, что это за средства

Как правильно ухаживать за собой
Большое количество женщин категорически отказывается ухаживать за собой, объясняя это недостатком средств и времени. Такие дамы жалуются на отсутствие личной жизни и внимания со стороны мужчин. А между

  • Оформление торжеств
    21.11.2014
    Оформление торжеств

    Оформление мероприятий цветами и декорация тканью: свадьбы, юбилеи, торжества, корпоративные вечеринки, выставки, конференции, семинары, презентации.Правильная организация праздников и планировка работы для Вас и Ваших сотрудников — это залог успешного развития бизнеса. Мы предоставим полный комплекс услуг по оформлению специальных мероприятий любого масштаба. Опыт наших проектов по-своему индивидуален. Мы готовы предложить именно... 
    Читать полностью

Статьи о цветах
  • Свадебные букеты
    Свадебные букеты

    Безумное счастье воссоединения в браке, прекрасная церемония, счастливые лица гостей… Несомненно, свадьба... 
    Читать полностью

  • Роль и значение цветов в нашей жизни
    Роль и значение цветов в нашей жизни

    Еще с давних времен цветы в жизни людей играли огромную роль. Они всегда ассоциировались с любовью, радостью, хорошим... 
    Читать полностью

  • История цветов
    История цветов

    Искусство украшать живыми цветами, листьями, ветками, плодами и другим декоративным материалом праздничные процессии,... 
    Читать полностью

  • Цветочные традиции в Европе
    Цветочные традиции в Европе

    В Западной Европе в XIV в. распространилась мода на ароматы, а вместе с ней и на небольшие букетики из пахнущих цветов.... 
    Читать полностью

  • Цветы для свадьбы
    Цветы для свадьбы

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. Букет из белых роз тонко подчеркнет красоту... 
    Читать полностью

  • Цветочный этикет
    Цветочный этикет

    В нашей жизни ни одно торжественное событие не обходится без цветов. При этом очень важно соблюдать цветочный... 
    Читать полностью